對於古老的坐月子習俗有新的了解，坐完月子能逐漸回復小姐時代的健康窈窕，甚至比從前更美麗──這是本書最大的目的。　　書中充分針對產後各階段調養的需要設計，提供各式各樣的方子，照顧得非常周全，不過中藥雖多卻很好吃，因為當歸少（就不苦啦）、熟地也少（顏色就不黑了），或者融入日常食材中，雞鴨魚肉麵飯粥湯點心通通搭配，少少的吃，吃得下，變化多，不會膩，營養吸收媽媽才能恢復健康。作者簡介林君玉，台北市立中醫醫院婦科主治醫師現任：台北市立中醫醫院家庭醫學科主任台北市立中醫醫院婦科主治醫師台北市中國針灸協會理事蔡坤展，台北晶華酒店宴會廳副主廚；從事中餐廚藝近二十年現任：晶華飯店宴客廳副主廚1994～1999台北中華美食展參展菜餚製作著有：《素家宴》、《甜甜湯》、《火鍋料理》、《健康苗條月子餐》

作者簡介 林君玉，台北市立中醫醫院婦科主治醫師 現任： 台北市立中醫醫院家庭醫學科主任 台北市立中醫醫院婦科主治醫師 台北市中國針灸協會理事 蔡坤展，台北晶華酒店宴會廳副主廚；從事中餐廚藝近二十年 現任： 晶華飯店宴客廳副主廚 1994～1999台北中華美食展參展菜餚製作 著有：《素家宴》、《甜甜湯》、《火鍋料理》、《健康苗條月子餐》