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運動改造大腦 : 活化憂鬱腦、預防失智腦,IQ和EQ大進步的關鍵

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★15年研究首發!革命性科學發現!運動是天然的健腦丸!★風靡全球,影響美、加、日各國教育界、體育界!★教育部體育署「SH150:每週在校運動150分鐘策略」、各大學體育˙休閒科系參考用書。★Amazon 4.5顆星好評推薦!博客來年度百大暢銷書!為什麼有些人就是業績好人緣也好?為什麼有些人就是會玩又會念書?▋因為他們的大腦結構不一樣!▋做事老是鬼打牆、壓力大到想殺人、忘東忘西、無法專注、憂鬱纏身、緊張焦慮殺很▋注意,你的腦細胞開始變少、海馬回變瘦、突觸萎縮、血清素快要不夠用啦!▋好消息!▋運動比「樂復得」錠更適合治療憂鬱症,還能減緩老化、預防阿茲海默症……▋想改造大腦嗎?▋快繫上你的慢跑鞋,就能工作順利、課業進步、幸福快樂全部來!▋  聽聽「過動兒」約翰.瑞提醫師怎麼說!本書首度公開革命性的大腦研究,透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者的親身經歷,證實「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉,還能直接鍛鍊大腦,改造心智與智商,讓你更聰明、更快樂、更幸福!  運動能刺激腦幹,提供能量、熱情和動機,還能調節腦內神經傳導物質,改變我們既定的自我概念,穩定情緒,增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停,身體只要動起來,就能騙過大腦,增長腦細胞、避開消極因應中心,重新開拓新迴路,排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾,還能減緩老化、預防阿茲海默症!  別懷疑,你絕對有能力改造自己的大腦!想改善智商與心智?先繫好你的慢跑鞋吧!洪蘭(中央大學認知神經科學研究所教授)審訂推薦紀政(希望基金會創辦人)、王浩威(華人心理治療研究發展基金會執行長)、蔡淳娟(高雄醫學大學 醫學院副院長)、魏國珍(台灣神經腫瘤學學會理事長、林口長庚腦神經外科主任)、張金郎(AFAA美國有氧體適能協會教育指導師資)、支藝樺(民視消費高手主持人)、楊玉欣(知名金鐘獎主持人)、戴遐齡(台北市立大學校長) 推薦!

作者約翰.瑞提醫師(John J. Ratey, MD)哈佛醫學院精神科臨床助理教授,也是《分心不是我的錯》、《人人有怪癖》與《A User’s Guide to the Brain》八本書的作者與合著者,目前住在美國麻塞諸塞州衛斯理鎮。艾瑞克.海格曼(Eric Hagerman)《Popular Science》(科技時代)以及《Outside》(戶外)雜誌的前資深編輯,目前住在美國紐澤西州澤西巿。欲了解本書與約翰.瑞提醫師的更多訊息,請上www.johnratey.com。譯者謝維玲美國俄亥俄州Findlay 大學幼教碩士,當過兒童美語老師及英文編輯,長期從事翻譯工作,作品包括:《注意!你可能患了注意力缺失症!全新策略療癒六型ADD》、《陪孩子靜心十分鐘》、《哈佛最受歡迎的快樂工作學》、《追蹤師3:草原狼導師》(以上均為野人出版)、《瑜伽解剖書》(大家出版)等。翻譯本書最大的收穫,就是讓我重拾運動的好習慣,並且印證了運動的神奇效果。

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