《運動改造大腦：IQ和EQ大進步的關鍵(運動教學指定用書)》Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain ★15年研究首發！革命性科學發現！運動是天然的健腦丸！ ★風靡全球，影響美、加、日各國教育界、體育界！ ★教育部體育署「SH150：每週在校運動150分鐘策略」、各大學體育˙休閒科系參考用書。 ★Amazon 4.5顆星好評推薦！博客來年度百大暢銷書！ 為什麼有些人就是業績好人緣也好？為什麼有些人就是會玩又會念書？ ――因為他們的大腦結構不一樣！ 做事老是鬼打牆、壓力大到想殺人、忘東忘西、無法專注、憂鬱纏身、緊張焦慮殺很 ――注意，你的腦細胞開始變少、海馬回變瘦、突觸萎縮、血清素快要不夠用啦！ 想改造失控的大腦嗎？ ──快繫上你的慢跑鞋，就能工作順利、課業進步、幸福快樂全部來！ 聽聽「過動兒」約翰．瑞提醫師怎麼說！本書首度公開革命性的大腦研究，透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者的親身經歷，證實「有氧運動」不只能鍛鍊肌肉，還能直接鍛鍊大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！ 運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經傳導物質，改變我們既定的自我概念，穩定情緒，增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停，身體只要動起來，就能騙過大腦，增長腦細胞、避開消極因應中心，重新開拓新迴路，排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前症候群等困擾，還能減緩老化、預防阿茲海默症！ 別懷疑，你絕對有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智？先繫好你的慢跑鞋吧！ 本書特色 ☆第一本全面討論運動與大腦、身心關聯性的革命性著作。 ☆破除知識論上身心分離的迷思，重新連結身心關聯，足證運動為現今醫治身心症的一帖良方。 ☆實用、易操作、據說服力又深具鼓舞性，許多讀者讀了本書，成為每天運動的實踐家。

作者介紹 約翰．瑞提醫師（John J. Ratey, MD） 哈佛醫學院精神科臨床助理教授，也是《分心不是我的錯》、《人人有怪癖》與《A User’s Guide to the Brain》八本書的作者與合著者，目前住在美國麻塞諸塞州衛斯理鎮。 艾瑞克．海格曼（Eric Hagerman） 《Popular Science》（科技時代）以及《Outside》（戶外）雜誌的前資深編輯，目前住在美國紐澤西州澤西巿。 欲了解本書與約翰‧瑞提醫師的更多訊息，請上www.johnratey.com。 譯者介紹 謝維玲 美國俄亥俄州Findlay 大學幼教碩士，當過兒童美語老師及英文編輯，長期從事翻譯工作，作品包括：《注意！你可能患了注意力缺失症！全新策略療癒六型ADD》、《陪孩子靜心十分鐘》、《哈佛最受歡迎的快樂工作學》、《追蹤師3：草原狼導師》（以上均為野人出版）、《瑜伽解剖書》（大家出版）等。翻譯本書最大的收穫，就是讓我重拾運動的好習慣，並且印證了運動的神奇效果。