反覆出現的身體不適，不能只靠「點」，而要從筋膜針對「面」徹底改善！
　　
　　惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適，即使透過各種方式暫時改善，過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭，就是「筋膜」。

　　如緊身衣般覆蓋人體全身的筋膜，只要一處出現異常，就會影響到全身。現代人久坐少動、作息不規律、長期處於壓力下的生活模式，再加上不容易注意到的個人習慣動作，早已讓身體各處筋膜產生緊繃、僵硬。

　　本書收錄各種筋膜放鬆技巧，針對各種症狀解說按壓方式與部位，讓你每天只花1分鐘，在家就能自行紓緩疼痛、改善大大小小的身體毛病！
　　
　　筋膜是身體的關鍵鑰匙
　　內臟正位→解除畏寒、改善便祕、撫平小腹
　　暢通血流→消除浮腫、提升免疫力
　　矯正骨盆→紓緩腰痛、姿勢自然變好
　　
本書特色

　　★帶領讀者了解筋膜的世界
　　★作者將全身筋膜簡單區分為5個部分，讓讀者也能在家自我保養
　　★針對症狀一一介紹筋膜放鬆技巧
　　★由真人模特兒示範，輕鬆學會正確動作
　　★清楚提示放鬆重點

作者簡介

滝澤幸一

　　1983年生於神奈川縣，針灸師。Sole e mare針灸整體治療院院長。自2002年起任職於整形外科、針灸按摩院、接骨院等機構，同時擔任運動傷害防護員，為日本手球U-16女子代表隊、劇團、芭蕾舞者、鋼琴家等提供支援。2012年於橫濱市開設現在的治療院，而後擔任日本壁球代表選手指導員、日本奧運協會強化員、橫濱榮足球俱樂部傷害防護員等。會配合每個人的狀況使用針灸、整體、壓痛點治療、運動芳療按摩、筋膜放鬆等手法治療，治療對象從頂尖運動員到身體疼痛不適的中高齡患者，受到廣泛支持。