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有一種分手叫不遺憾 : 練習停止內耗,走出不安和失控,戀愛需要理解彼此、成全自己

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如果你不知道該怎麼面對分手/被分手,下一段戀愛就將重蹈覆轍上一次的問題。你說過「我值得更好的人」嗎?代表你在否定過去愛上他的自己;你覺得「都是我不夠好」嗎?連你都深信自己不好,他也會覺得你不好。很多時候,我們之所以會分手,是在一起前就注定的結果,關係教練Dana教你如何在分手經驗當中剖析自己,直視自己血淋淋的傷口。明白隱隱作痛的所在,我們才能不再遺憾。★★ 不遺憾推薦(順序依首字比畫排列)──溫暖系、心靈系YouTuber|Blaire左撇子Ptt鄉民作家|我是小生 「分手,不過是動身前往最美風景的必經旅程。」溝通表達培訓師|張忘形不怪你,也不怪他,即使分手,我們也要能夠理解彼此為什麼做出這樣的選擇關於「內耗」──因為害怕受傷,內心產生的無限小劇場。剛剛的語氣很差,是不是覺得我煩了?最近對我很冷淡,是不是外面有女人/男人了?他這樣講話一定是因為他在嫌棄我,原來我在他心中這麼不美好。為什麼這麼不公平?為什麼總是我在承受?我一定要討回一點公道!在感情狀況不如預期的時候,我們容易把對方當成大惡人。啟動保護自己的機制,進入受害者的角色,逃避去理解他的立場和選擇。關於「盲點」──你想要做的,跟真正做的不一樣給沙漠中快要渴死的人一百萬,覺得我對他很好吧!當他說「我不要一百萬拜託給我一杯水」的時候,憤怒的問著:「我給了你我的所有你為什麼還不滿足?」從「為什麼我都做成這樣了還不夠!」轉變到「原來我並不是做對方希望我做的事,而是我自以為好的事。」關於「正確解答」──沒有什麼比較好或比較壞橘子和蘋果哪個是最棒的水果?我喜歡橘子的多汁,可是它不脆;我喜歡蘋果的脆,但它不多汁。我沒辦法做決定,為什麼不能又脆又多汁?如果你喜歡橘子的多汁,就接受它不脆;如果你喜歡蘋果的脆,就接受它不多汁。停止尋找唯一正解,你用什麼觀點決定你的答案,再好的事都有必須付出的代價。

AWE情感工作室台灣第一個同時擁有教男、教女教練的戀愛教學團隊,以關係議題為中心,致力於以簡單容易理解的方式破解難解的關係問題。工作室的主旨以在感情關係中獲得更高的自由度為目標,期望接觸到工作室的讀者、學生都能更加自在地活著。創辦人為Dana與亞瑟。文飛(Dana)台大國企畢業,卻走入戀愛產業中創業,成為AWE情感工作室創辦人。興趣是找尋真相與通達宇宙萬物的道理,尤其是跟人有關的事。期望自己好好當個人,總是寫出最真實的自己來面對讀者。經歷不多也不少,不足掛齒,直接閱讀文字感受最快速。出版作品:《是男人沒有眼光,還是妳不懂得發光》、《戀愛力》FB粉專:文飛-DanaSOSreader專欄:泥濘中的成長筆記

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