看了《情緒勒索》後還是覺得被人勒索的人，就看這本！漫畫+圖解的51個方法，讓你不再被自己或他人的「情緒」綁架。每個人都可能為了一點小事而變得情緒敏感，而情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。
「日本最懂情緒的精神科醫生」和田秀樹用簡單的51個方法，幫助我們先找出「容易情緒化的理由」，接著學會「整理情緒」，如果還是被情緒勒索時的「對應法」，最後是「如何每天開心地過生活」。情緒控管成為現代人最在職場、家庭、人際關係中最常碰到的困擾，學著理解才是前進的開始。 內容搶先看：1. 「情緒整理」後才能拒絕「情緒勒索」？2. 是誰讓你不開心？一切都是「不想惹人討厭」？3. 為什麼總是接到吃虧的工作？4. 別人沒有義務要察覺你的心情5. 放過自己！人生的難度沒這麼高6. 你懂得說「不」嗎？7. 社群媒體是情緒勒索的根源？8. 你該擁有許多「心靈支柱」9. 早晨的黃金時間是一天好心情的開始10. 不要模仿優秀的人，而是「情緒好」的人11. 誇獎自己，對自己施魔法12. 透過轉換心情來「覆蓋」情緒

和田秀樹1960年生於大阪市。1985年畢業於東京大學醫學系。曾於東京大學醫學系附設醫院精神神經科、老人科與神經內科實習，先後擔任國立水戶醫院神經內科及急診中心住院醫師、東京大學醫學系附設醫院精神神經科助理、美國卡爾梅寧格（Karl Menninger）精神醫學校國際研究員、專治高齡者之綜合醫院「浴風會醫院」精神科醫師，現為國際醫療福祉大學研究所教授（專攻臨床心理學）、川崎幸醫院精神科顧問、一橋大學經濟學系非常任講師、和田秀樹身心診所（專治抗老化與企業主管諮商）院長。台灣已經翻譯出版23本書，是知名度高的作者之一。 譯者簡介 伊之文翻譯生涯邁入第八年，挑戰過的領域包括商業管理、親子教育、心理勵志、醫療保健、文學小說與童書，很想繼續挑戰文學、推理、懸疑、繪本、食譜與漫畫。