新的一年，我要變得： 更健康！更快樂！更有錢！
亞馬遜書店讀者4.5顆星熱烈迴響：所有想改變你的生活的人，都該看這本書！
為什麼我無法改變？
米蘭妮：工作沒突破，在公司可有可無，升遷名單上永遠沒有我。 瑪麗：體重與日俱增，身體越來越不健康，精神也越來越懶散。 A.J.：長久以來，每天都要抽兩包菸，想戒也戒不掉。 泰森夫婦：看到喜歡的東西就買，長期入不敷出，導致負債累累。
為了讓人生變得更好，為了讓自己更趨近理想，我們嘗試過無數方法，日復一日希望生活產生改變。但是最後卻常常只有三分鐘熱度，改變計劃宣告失敗，人生就這樣陷入了動彈不得的窘境。 然而，讓自己變好，真的這麼困難嗎？「改變一切實驗室」深入分析人類的行為，並研究五千多個案例的親身經驗後發現，這一切根本與意志力和惰性無關，影響改變成敗最重要的關鍵，其實是這5件事：
把不喜歡變成喜歡！把不會變成會！把共犯變成朋友！給自己一點糖吃！離壞東西遠一點！
也就是說，只要做對這5件事，你就能快速、徹底，並持之以恆地改變你的行為與長久以來的不良習慣，讓你的人生產生不可思議的變化。為什麼你無法改變？那是因為從來沒有人告訴你真正有效的改變方法！現在，請翻開這本書，你也可以「變好」！