《一休陪你一起愛瘦身：5個燃脂動作，甩肉25公斤，線條再升級！ （附一休示範大全集DVD+記錄了就會瘦三折海報）》 ▍一休是誰？ 一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！ ▍堪稱「現象級瘦身達人」！ 瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90％都在問他怎麼瘦 ▍「減體重」的時代早就過去了，大家都在討論「減脂」！ 一休教你，每次只要4分鐘，瘦下最難減的小腹和大腿，體脂肪再下修10％！ 5個最強燃脂動作 ╳ 16種低中高強度的TABATA組合， 現在‧立刻‧馬上，讓脂肪拚命燃燒， 擁抱好身材！ ★隨書附贈「一休示範大全集DVD」 + 「記錄了就會瘦」三折海報 + 「一休大海報」 你還在當減肥游牧者、到處找新瘦身法？ 從今天開始砍掉重練吧，就讓一休陪你一起愛瘦身！ ▍最少運動30分鐘才能瘦？→錯，你只需要每次運動4分鐘，就能燃脂！ 一切都改變了！最新的文獻指出，一次只需要做4分鐘TABATA（高強度間歇訓練）， 就能以最短的時間，燃燒更多的脂肪，甚至可以保持已擁有的肌肉，更能增強代謝！ ▍要「少吃多運動才會瘦」？→錯，每天吃不到你的代謝熱量，你還是瘦不下來！ 運動只占瘦身的30％，飲食才是瘦下來的關鍵！如果你希望減脂、增肌、運動時間更短，還能吃得飽飽的，請跟一休這樣做！ ☞加贈‧長達80分鐘一休示範大全集DVD，不必上網找，看DVD一次搞定！ ☞附錄‧所有運動的單一QR CODE，隨時用手機跟著做也OK！ ☞加贈‧「記錄了就會瘦」三折海報 ‧每天記錄，觀察體態，超有實感！

作者介紹 一休／現象級瘦身達人 健身＆減肥狂人，原本是飽受肥胖之苦的年輕男子，整整胖了10年，怎樣都減不下來，嘗百草試過各種方法，終於找到正棒的瘦身法，從87公斤瘦到62公斤，不僅是宅男變型男，更追到自己愛慕8年的正妹，生下可愛的女兒。他的過程不只是減肥，更是勵志的好故事，感動許多人，也鼓勵許多粉絲和他一起甩肉成功。 在他的社團裡，沒有人是在瘦身的孤島上，所有人一起分享、打氣、調整、然後成功瘦下來，見證者眾多！一休長期占據美容瘦身熱門部落客前三名，還是40萬死忠粉絲的減重領袖！ 歡迎加入粉絲團「一休陪你一起愛瘦身」https://www.facebook.com/yihugh