這是一本寫給單身貴族，或是經常一個人用餐的食譜，提供吃飽又能吃巧的實用情調的MENU，分為兩大部分：


PARTⅠ：我和我自己的約會 - -介紹平常忙錄時，速簡、營養，又能飽餐的料理。


PARTⅡ：我和我的歡樂派對 - -閒暇時，可做點精緻的餐點祭祭五臟廟，或是想邀請親密愛人、三五好友來時，唬人又漂亮的派對餐。


本書總共72道料理，讓生活過有滋有味！

劉令儀，細胞內的多才因子，像是風吹草動般自然，她在各領域中都能自由玩出一片天地，無論是唱片公司文宣企畫、舞台劇演員、創本創作者、New 98電台節目「美食報報報」策劃主持人、時報週刊專欄作家，還是餐廳、Coffee Shop、Disco Pub的漂亮老闆娘。一向"遊戲人間"的她，擅長邊完邊學習，邊看邊激盪出創意，腦袋中永遠有想法的她，曾赴瑞士餐飲管理學校學習、在美國的四星級飯店，從實習生做到「中餐市場開發計畫」的Catering Manager，現在則是台北圓山大飯店餐飲部中餐開發經理。