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邁向成功老化 : 體弱高齡者運動 : 體弱高齡者及特殊需求成人之實用運動策略

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本書涵蓋14種影響高齡者完成日常身體活動的普通醫學問題,而運動能幫助他們維持及增進功能性體適能。本書著重關節炎、心血管疾病、糖尿病、高血壓、骨科議題、骨質疏鬆、帕金森氏症及阿滋海默症等醫療的特殊需求。書中在改善動作範圍、肌力及有氧耐力方面,以超過150張具特色的圖片,呈現如何設計及實施運動計畫。本版次強調平衡能力,針對有特殊需求的體弱高齡者及中高齡者,提供任何功能性體適能計畫內容更廣泛的要素,而對平衡能提供顯著效益的運動,更特別以符號標記。其他特色還有: ‧提供容易且可重複使用的評估、問卷及運動日誌。‧運動計畫中標示有檢核表及參照圖的關鍵範圍。 ‧針對動作範圍運動、阻力訓練、有氧運動以及伸展運動等特殊情境,更新指引及安全注意事項。 ‧示範特定運動的教學,包括替代與進階選擇,以及參與者興趣及挑戰。 ‧提供體適能指導者得以精進的複習題及專業資源。本書是無價的資源,專為促進功能性體適能設計安全的運動,使之維持獨立生活能力,提升生活品質。

■作者簡介Elizabeth Best-Martini  Kim A. Jones-DiGenova■譯者簡介林貴福/總校閱蔡忠昌柳家琪朱真儀劉錦謀陳著

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