《零痛楚!----肌內貼x伸展自療法》 奧運選手、專業運動員,解決肌肉痛的秘密! 以零藥性的肌內貼配以簡易伸展動作, 運動矯治專業教練,教你令肌肉零痛楚, 身體矯健度及敏捷度一下子提升 ! 奧運選手、專業運動員都選用的運動醫學新產品──肌內貼, 配以簡易伸展動作,可緩解痛症及預治運動傷患, 更為肌肉和關節提供支持,提升身體矯健度及敏捷度! 由運動矯治專業教練曾子怡(Sonia)教授及示範,針對28個常見的痛症及運動傷患,包括五十肩、網球手、前膝痛、拇趾外翻、椎間盤突出……以肌內貼紓緩痛楚,自行預治易受傷的部位。 肌內貼,屬無藥性且非侵入的療痛新產品,本書透過大量圖片展示貼紮步驟、位置、方向等細節,配以相應的伸展操,讓你跟肌肉痛講Bye Bye~!
作者介紹 曾子怡(Sonia Tsang) 2H創辦人之一,現為鴻福堂集團企業及人才發展顧問,酷愛運動,視跑步為每日生活的一部分。因喜歡運動,為要追求更大的進步,參加一個又一個比賽,報讀一個又一個運動教練課程,如跑步教練、運動矯治專業教練及私人體適能教練等,甚至2015年專程遠赴台灣,考取由國際肌內效貼布協會(Kinesio Taping Association International)頒授之認可肌內效貼布治療師(Certified Kinesio Taping Practitioner)資格,務求令每位運動熱愛者學懂用最好的方法保護自己,達至運動零痛楚。Sonia除擔任私人體適能教練外,亦會為各大企業設計不同的訓練課程,由跑步、攀石、高空繩索訓練到心態上的培訓等,期望每個人都可以突破自己,衝破極限,爆發運動的爆炸力。
跑步傷害醫療書 : 針灸+肌力效貼布 ...
頂尖運動員這樣避免運動傷害 : 奧運 ...
肌內效魔法貼 : 圖解40種常見生活 ...
物理治療師教你,打球受傷怎麼辦
運動傷害復健書
打造不受傷的身體 : 運動防護員的十 ...
運動傷害急救與防護
提升表現、預防傷害、減緩疼痛 運動肌 ...
重訓傷害預防與修復全書 : 透過物理 ...
中西醫會診 : 運動傷害
基礎運動傷害
即效運動貼紮 : 做自己的防護員,不 ...
運動傷害圖解聖經 : 預防、診斷、治 ...
運動傷害與肌內效貼布 = Athle ...
運動傷害緊急處理圖解手冊 = 防ごう ...
國家代表隊醫師教你運動不受傷 : 這 ...
貼就有效!學會肌能系貼紮 從此不痠不 ...
神奇の肌內效 : 生活運用對症貼紮
完全跑步聖經 : 輕鬆持久跑, 運動 ...
神奇樹屋
惡女 = Waru
用點心學校
科學實驗王
明日數學王
死亡筆記本 = DEATH NOTE
全新吳姐姐講歷史故事
波波的玩具布書
我愛數學童話繪本
年獸阿儺
孫悟空科學72變
全民打棒球 : 會讀會玩!棒球優等生
家栽之人
幼兒頭腦發達繪本 : 0歲階段
紙雕圖庫應用百科1600
小寶貝的第一餐
哇哩咧,我是襪子娃娃 : 用你的小襪子做你內心的小動物
手斧男孩
鬥年獸
拉筋瑜珈物語