《百萬個媽媽都說讚的影音坐月子書：產後200道月子餐&運動塑身操（增訂版，QR code影音+隨書附贈32頁照顧寶寶小書）》 百萬個媽媽都說讚的坐月子書 2015年獲得大眾喜愛 2016年推出好評增訂版 加碼附贈照顧寶寶小書 讓媽媽不但輕鬆做月子 更輕鬆照護孩子！ 月子做的好，身體勇健健 月子做不好，呷老就艱苦 讓增訂版的百萬個媽媽都說讚的坐月子書 教產後媽咪輕鬆遠離月子病！ 更貼心的是 平面文字影像化，跟著影片輕鬆製作月子餐 讓煩惱通通都拋開！ 俗語說：『月內無做好，呷老就艱苦』，是指月子期間如果沒有好好的修養，等到年紀大的時候，會逐漸出現後遺症，因此，坐月子對女人來說是很重要的。坐月子除了口耳相傳的禁忌外，飲食更是另一門很大的學問。產後吃哪些食材好？產後的第一週、第二週、第三週及第四週該怎麼吃？以及食安問題日益嚴重，民眾對外面的菜餚越來越不可信，該如何在家也可以做出月子中心等級的月子餐？本書特地請經驗豐富的月子餐主廚檢查食材及食譜，讓準備食材者都可輕鬆買到食材，在家自製月子餐，讓辛苦的媽咪可以安心坐月子。 本書特色 【特色一】結合QR code影音，將您隨時都能輕鬆閱讀 【特色二】產後第一週，分別針對自然產媽媽、剖腹產媽媽介紹飲食重點 【特色三】產後第二週～第四週，針對哺乳媽媽、非哺乳媽媽介紹飲食重點 【特色四】產後好多症狀跑出來，怎麼辦？依照11種症狀，從飲食安心照顧妳 【特色五】產後可以運動嗎？靚媽咪別擔心，看著插畫輕鬆學「產褥運動」和「塑身操」！ 【特色六】隨書附贈32頁照顧寶寶小書，教新手爸媽如何照護寶寶與親手DIY製作副食品。

作者介紹 孟斐 以專業的孕產知識，教許多新手媽媽坐月子期的健康養生食譜。 團隊 樂媽咪名廚團隊 樂媽咪事業部結合專業月子中心主廚團隊以及產後護理團隊，共同打造出最適合臺灣媽媽吃的月子餐。