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越吃越瘦 超便利元氣輕食 : 低卡美味輕食五分鐘上桌!零失敗的簡單步驟跟著座!

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  最熱門的美式炒蛋的技巧是啥?生菜如何保持鮮脆?各種口味的沙拉醬怎麼調?

  基本又實用的技巧超詳細講說,快速好吃輕食餐一點也不難


  運用4~6個步驟講解.(文字說明.)每一道會有1張步驟圖拍出(重點注意)步驟邊加上時間說明與卡路里,算好你的熱量一點也胖不起來!


  輕食的好搭當絕對是一杯可口的飲品,健康蔬果汁、香濃咖啡、風味牛奶、經典奶茶,通通在家都可以輕鬆調配出你最愛的味道



本書特色



  輕食文化日趨流行,早中餐已是一種風潮~

  清爽健康的輕食一日3餐都可以搞定


  現代人越來越講究健康飲食,三餐吃的少少又斤斤計算卡洛里

  卻忽略了正確的飲食觀念才是想要健康瘦身最重要的重點

  輕食通常材料新鮮,烹調方式也簡單,不但可以快速吸收營養

  又可以少掉過度烹調的多於油脂熱量

  三餐都適合食用!

  無疑是現在飲食習慣新指標!

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