享受美食和瘦身一樣重要！


　　想減重就一定得瘋狂做運動、忍耐餓肚子嗎？其實妳大可不必這麼折磨自己，醫師Irene告訴妳最聰明的瘦身法——低胰島素瘦身。


　　只要吃對食物，就能抑制體內脂肪的吸收，不但能瘦得事半功倍，還可順便食療養身，減肥再也不用與挨餓畫上等號！


　　而大廚鄭堅克精心設計的創意瘦身料理，把千篇一率的減肥餐變得好可口，減重也能減得很幸福喔！


　　正確易懂的減重知識＋45道精緻簡易的瘦身美食。本書保證讓妳不復胖、不挨餓、不傷身，每天吃飽飽，健康快樂瘦下來。

　　IRENE：台大醫學系畢業。典型巨蟹座女子，愛家、愛親人、愛她身邊一切生命，對生活極為用心。嫁給湯志偉後，重心完全轉移到她那位忙碌的明星老公、剛出生的寶貝兒子、頑皮狗狗，以及整個家庭生活上。 著有《減肥日記》《狗狗日記》《就是有辦法瘦下來》《2000年親密對話》《誰油誰米---湯志偉與Irene的幸福小秘密》。


　　鄭堅克：出身廚師世家的年輕性格廚師，在日本料理學校研修完畢後，現為日式料理『山喜屋』的負責人。