在《蔡康永的情商課：為你自己活一次》裡，康永把情商比喻成三件聽了就很舒服的事情：陽光、微風、水滴。陽光就是「明白」，《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白；而微風，就是「剛剛好」，在這本書裡，康永要透過講人際關係，來談情商裡的「剛剛好」。人際關係裡的「剛剛好」，是找出適合自己、恰如其分的條件，讓我們這個獨一無二的自己，活得更自在，而不是更辛苦。你要活得自在，不用任何人來解釋任何理由。因為啊，這是你的人生。這裡有個讓人流連忘返的酒吧，有一個熱心過度的酒吧老闆、一個過氣的知名主持人、一個帥得掉渣的酒保、能做出美味蛋餅的小哥，以及謎般的巫醫老奶奶，他們要在人們的杯觥交錯中，帶來一個個你我都似曾相識、但沒想過竟有新解妙招的人生故事。★康永談怎麼交朋友：‧交朋友跟買東西不一樣，你會精挑細選一個感覺無瑕疵的洗衣機或鑽戒，但你不太會想要跟一個感覺無瑕疵的人做朋友。‧有些人在抱怨朋友太現實時，其實是因為他們自己用了現實的標準去衡量友誼。‧活著沒有標準範本，只有適合我們的劇本。‧我們可以當拍照時補光的反光板，讓朋友變有趣，他就離不開你。‧想增加自信時，就跟別人比我們強的地方；想增加鬥志時，就跟別人比我們弱的地方。‧令你自在的，是友誼；令你焦慮的，比較偏向人脈。★康永談怎麼同時滿足爸媽又成就自己：‧我們會被什麼樣的人勒索？如果我們覺得自己虧欠對方，我們就會被對方勒索。‧如果你真的受不了不了解自己的爸媽，或不愛自己的爸媽，有一個聽起來很阿Q的作法，可是很有用，就是在自己心裡，幻想出一對理想的父母。‧把父母的期望，跟自己的願望區分開來，然後衡量一下自己有限的心力，做一個不委屈自己的分配。‧在小事上滿足父母的期望，是為了儲備談判的籌碼，希望父母在大事上能尊重我們自己的意願。

蔡康永　　從上個世紀的尾巴，開始參加公共活動，比方說，主持一些節目，寫一些東西，講些話，安慰或者傷害一些別人。　　生產地是台北，血統有時被認為是上海。　　在加州大學洛杉磯分校UCLA念完影視製作的研究所。最廣為人知的節目，是主持《康熙來了》及參與《奇葩說》，最廣為人知的書是《說話之道》和《情商課》，導過一部電影《吃吃的愛》，也曾經和藝術家蔡國強及五月天的主唱阿信，分別一起做過行為藝術及裝置藝術。另外，開了《情商課》的語音課程，在喜馬拉雅FM播放。　　覺得活著確實有活著的樂趣，但「意義」「快樂」「愛情」都被高估了，可以更放鬆、更恰當的看待這些事。　　覺得寫書是「探測自己」的過程。如果寫出來的書，剛好也能夠令看到的人、拿去各自探測自己，這書就寫得值得。　　活著的根本樂趣之一，就是不確定，就是探勘與測量自己的內心。王國維說：｢千門萬戶是耶非？唯有茲疑不可疑。｣　　只有疑過之後的明白，才是可以依靠的明白。　　只有明白之後，自己才會出現。　　Instagram：instagram.com/kangyongcai　　臉書：facebook.com/caikangyong　　新浪微博：weibo.com/caikangyong　　情商課程：ximalaya.com/caikangyong