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第一次學瑜珈 = Easy yoga, you can do it

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學瑜珈,真的不難! 這是一本以簡單易學為出發點的瑜珈書,作者戴馨汝老師特別設計簡單易學的動作,希望全家大小能夠一起進行這項健康養生的運動,再配合重點提示、藥膳食療及穴位按壓,讓學瑜珈成為一種輕鬆又愉快的享受! 本書除了介紹學習瑜珈基本入門的呼吸法、暖身、靜坐及伸展之外,特別針對不同學習對象、規劃設計出適合的瑜珈動作,有養生瑜珈、上班族瑜珈、親子瑜珈以及兩性瑜珈四大單元,不分男女老幼,只要有一席之地便可追求養生健康的人生!

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