一、一天24小時 （上午、中午、晚上） 二、親愛的家人 （家人、祖父母及父母、兄弟姊妹、親戚、未來的希望） 三、我的外表 （外貌、五官與身材、髮型、身材胖瘦） 四、性格 （性格、積極與消極的個性、習慣、能力與技能） 五、休閒與嗜好 （詢問與回答、登山、美食、閱讀、電腦、音樂、電視、電影、運動、工作） 六、假日出遊 （敘述計畫、休閒活動、其他休閒活動） 七、日本人都這麼說 （應和、高興、祝賀、請求與許可、提出要求、邀約、提議、意見、負面的感情、驚訝、     煩惱、讚美、感想、感動）★獨家特色★既然每天都要打開手帳好幾次，那就，找一些自己有興趣的題目加以發揮想到什麼都用日文記下來，每天接觸日文，日文就會變好！天啊！不會吧！叫我用日文寫手帳！別緊張，只要寫下支字片語就可以了。例如，午餐吃麵，用去50元，就寫「ラーメン、50元」。反正都是生活隨筆，所以盡量放輕鬆，不必死板板，「自家流」的劃上可愛的小插圖、趣味圖片、剪貼都OK啦！接下來，每天想到的、看到的、聽到的、做到的都可以寫進手帳裡。就是要天天跟日文膩在一起，利用手帳增加跟日語的接觸機會啦！當然，看到日劇的一個對白、一首歌、雜誌的一句廣告、報紙的大標題，還有名言佳句，鼓勵自己的話，未來的夢想…等相關的句子，也趕快寫下來吧！就是要讓日文充滿你生活的每個角落。這樣，每天接觸日文，日文自然就會變好！不僅如此，用日語寫手帳，很有保密效果，感覺也很酷喔！

西村惠子日本神奈川橫濱人。早稻田大學文學碩士。喜歡中國文學，更喜歡到台灣、香港、大陸四處趴趴走。喜歡把所見所聞，用在教學及教材上。用心的日語教師。創意十足的日語教材作者。也是專業的譯者。