你（妳）是否希望

把惱人的想法轉變成健康的想法？

在面對人生逆境時，仍不會產生困擾？

克服焦慮、憂鬱、憤怒、討厭自己、自怨自艾？


　　本書《原來快樂就是這麼一回事：增進快樂，減少困擾的秘訣》正教你（妳）如何達成這些目標！


　　本書提供許多相當簡單且易懂的方法，這些方法不僅讓你（妳）使用起來更快樂，同時還能免除煩惱。這些實用的智慧正是當代最受敬重的心理學家之一亞伯．艾里斯（Albert Ellis）博士所創。


　　亞伯．艾里斯博士是一位國際相當著名且具爭議性的心理學家，同時他也是一位廣受歡迎、極具魅力、以及不斷創新的心理學家。他的著作超過五十本書籍，在世界各地他也曾參加或帶領過無數的廣播、電視、演講及工作坊。同時，他在專業上的成就也被視為世界上最具影響力的心理學家之一。艾里斯博士被公認為「理情行為治療」（Rational Emotive Behavior Therapy）之父，同時也是「認知行為治療」（Cognitive Behavior Therapy）之父，而這兩個治療學派正是當代臨床實務廣為使用的治療方式。艾里斯博士這本力作，除了提供了真實生活中許多案例外，同時他也以慣有的風趣、清晰的寫作風格貫穿此書，並且詳盡描述自助的步驟。相信讀者看完此書後，不僅會回味無窮，還會得到許多啟發。