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選一條快樂的路 : 心靈自在的九種選擇 = How we choose to be happy : the 9 choices of extremely happy people : their secrets, their stories

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看到一杯半滿的水，悲觀的人唉嘆少了半杯水，樂觀的人高興還有半杯水，但是快樂的人說：「杯子既是半滿，也是半空的。」人生就是由對這個杯子的看法組成的。你如何看待你的人生？

當真正快樂的人面對人生挑戰，他的決定都是有意識的。面對偶有的艱困環境，儘管社會、政治、信仰背景不同，快樂的人使用九種內在選擇來創造快樂：他們都有追求快樂的積極企圖；他們為自己的行為、思想和情緒負責；他們發掘什麼讓他們快樂，並因此為生活設定重心；快樂的人即使面對悲劇也能找到意義、找到情緒的能量。他們很有彈性，對生活中的許多選擇保持開放；他們感謝自己的人生，及其中的人；他們還不斷地付出，完全不求回報；快樂的人誠實面對自己和別人。

每個人都可以把這九種選擇應用在自己的生活中，以創造個人的快樂經驗。

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