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早晨的第一杯水

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內容簡介


《早晨的第一杯水》是歐陽英老師的最新力作,利用晨起喝下第一杯水,不僅是改善病體的重要捷徑,也是藉此反省生活飲食的種種缺失,以第一杯水當起點,善用書中的40道茶飲,循序漸進、由簡入繁,逐步體驗自然養生的奧妙神奇。


《早晨的第一杯水》結合美容瘦身、養生與如何調養常見慢性病的「生機養生」等等,我們將引導你從分辨自己的體質開始,再告訴你如何針對自己的體質來輕鬆達減肥、美容、排毒、保健、防癌等功能!


本書分為四大篇


吃對食物再造生機→教導你如何判斷自己體質,選擇屬於自己的食物,從此面對生機飲食,得心應手。


美容瘦身篇→告訴你如何斷食、正確斷食……,強調女人各種關心的話題,包括瘦身消脂、改善皮膚粗燥、防止衰老、排毒……,讓自己成為最佳女主角。


養生篇→提供你日常保健中最簡便有效的方法,如乾刷、刮舌苔……,進而達到養生、預防疾病等功效。


慢性病篇→針對各種常見慢性病如腰酸背痛、咳嗽、氣管炎、膀胱炎、高血壓、痛風……,教你如何對症調養,輕鬆達到重建免疫功能。

歐陽英:推廣生機飲食的知名專家,具有二十年以上的食療輔導經驗。經常受邀至各機關、電視、電台,講授生食療法、斷食療法及生機飲食,演講場次超過將近450場;並於74年開始,每年舉辦斷食營與各種生機教學活動,也在中國時報、聯合報、大成報等發表保健文章。


他曾經做和正在做的事有:士林社區大學生機飲食講師、老人社會大學生機飲食講師、中華民國天然保健協會 常務理事、文化大學推廣教育中心 生機療法講師、康麗自然療法療養中心 經理、小麥草目蓿芽推廣中心負責人、安口果菜汁斷食營主持人、安口生機飲食供應中心負責人,著有《生機食療實務大全》躍昇出版、《生機飲食對症調養》時報出版、《歐陽英生機飲食50問》天下出版、《生機飲食樣樣通》,與于美人合著,時報出版。

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