本書以四星期為一完整的週期,按照一周間的三餐飲食分配,安排適合的菜單,兼顧營養、美味與熱量。你不需計算繁瑣的卡路里算式,也不用擔心自己廚藝不佳,只要任何一天,當你想起而實行時,開始進行我們的飲食計畫即可。 這是一套至今已指導一萬人瘦身成功的森野真由每老師,為你量身打造的食譜。由於製作方式簡便,搭配上又色、香、味齊備,不但是書市的減肥叢林中,一套難得完整的瘦身計畫;更是一本能夠滿足講究品味的都會美型族瘦身食譜。
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