《你過的，是誰的人生？如實長出生命力量的5種鍛鍊》 你總是擔心身邊人的看法，追求別人的肯定嗎？ 什麼時候，你才要開始過自己的人生呢？ 如實接受自己的痛苦，如實解決自己的問題， 你就不必再討好全世界，只需做真實的自己。 ★華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧的「生命力量鍛鍊指導」！ ★透過「深層心理對話」「你可以這麼做」，帶你凝視自己，練就柔軟而強大的生存基本功。 你真正要做的，是過好「你的」人生 我的生命鮮少想過，要投入那種必須證明自己「優越」的遊戲。 中學時期的B段班、高中時期美工技職科、大學時期就讀神學院…… 都不是主流教育體系和學習機會，卻讓我有充分的空間和時間摸索自己。 這樣的歷程，對我很重要。 我沒有迷失在競爭和拚排名的思維中，也未讓成績和分數決定我的價值。 我只需認識「我自己」是誰？我的「能」與「不能」是什麼？ 我的長處和限制是什麼？我和別人的同與不同是什麼？ 然後，專心做自己可以做得好、也有興趣的事。 我發現， 唯有「把自己視為完整獨立的一個人」，才能產生承擔自己生命的力量。 這本書，是因你的勇氣召喚而來到你生命中。 透過理解「害怕做自己的20個因為」，與「如實長出生命力量的5個所以」，你將誠實與自己面對面，忠實支持內在的自己成長、茁壯，完整活出生命的力量！ 我曾跟你一樣脆弱── 透過如實面對，我開始壯大我自己…… ▓為何我總在人際關係中受苦及失望？ 我從小在打罵的環境中生活，不知道怎麼保護自己，只能默默忍受。 我甚至讓自己忘了呼吸，以為，只要停止呼吸，我就不是「我」，那就感覺不到痛了。 ▓為什麼我要做自己，卻如此不安？ 我曾很討厭自己，連介紹自己的名字都不喜歡。 我花了好多力氣念出自己的名字。卻又在他人不認識我名字中的「絢」字時，覺得難堪困窘。 好希望我，不是我自己。 ▓為什麼「愛與被愛」對我來說那麼難？ 過去，我總以為自己愛得強烈，無法獲得時，就恨得強烈。 當別人沒有如我一樣愛恨強烈時，我就以為沒有人懂我高尚的愛，辜負了我的愛， 我是多麼可憐，多麼不幸啊！ ▓焦慮、憂鬱、煩躁、憤怒，為何總跟著我？ 我不承認我需要愛，我討厭自己有情緒。 當我的情感經驗到脆弱沮喪，我嚴厲地對自己說：「你真是麻煩，真是一個糟糕的人。」 然後我就會更沮喪、更加厭惡自己。

作者介紹 蘇絢慧 諮商心理師，心靈療癒叢書作家。璞成全人發展中心總監。 曾任婚紗攝影、個人沙龍攝影師、櫥窗設計、平面包裝設計師。生涯轉換後，擔任醫學中心社會服務室、安寧療護中心社工師。二度生涯轉換後，曾任職醫學中心協談中心諮商心理師，前後經歷13年。專業助人工作年資19年。 國立臺北教育大學心理與諮商研究所碩士。專業領域在自我心理發展、早年傷痛療癒、自我覺察與探索、失落悲傷諮商及陪伴工作、情緒關照及自我照顧。 長期帶領專業學習課程、心理成長工作坊及團體，觸及台灣各地區的機關、單位外，也長期在中國、馬來西亞、新加坡等華人世界，進行心理專業工作，推動華人社會及個人的心理健康及成長。 已出版書籍： 《死亡如此靠近》（大塊，2001，入圍金鼎獎最佳文學類圖書） 《請容許我悲傷》（張老師，2003，入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書） 《這人生》（圖文書）（張老師，2004） 《生命河流》（張老師，2005） 《喪慟夢》（張老師，2007，入圍金鼎獎最佳社會科學類圖書） 《於是，我可以說再見》（寶瓶，2008） 《因愛誕生》（半自傳）（寶瓶，2009） 《當傷痛來臨：陪伴的修練》（寶瓶，2011） 《愛，一直都在》（圖文書）（寶瓶，2012） 《其實我們都受傷了》（寶瓶，2013，國民健康署103年推薦優良讀物） 《其實你沒有學會愛自己》（寶瓶，2014，國民健康署103年推薦優良讀物） 《死亡如此靠近 新修版》（寶瓶，2014） 《為什麼不愛我》（寶瓶，2015） 《七天自我心理學，找回原本美好的你》（究竟，2015） 《你過的，是誰的人生？》（究竟，2016） Facebook連結 1 蘇絢慧的文字隨想空間 2 璞成全人發展中心 3 同哀傷- 痞客邦：蘇絢慧的療癒之邦