《訓練你的心靈、改變你的大腦》Train Your Mind- Change Your Brain 為了檢驗神經科學數十年來的傳統教條——人類大腦的神經迴路自出生後便固定不變——二○○四年末，頂尖西方科學家來到達賴喇嘛目前居住的印度達蘭薩拉，針對這個問題進行演說與討論。而近來神經可塑性這門新科學針對大腦是否能夠以及如何進行全面性改變的創新實驗也揭露出，大腦不但能夠改變自身組織，而且還能產生新神經元，即使邁入老年也是如此。大腦也可以在受傷後，重新復原並適應新環境，還能?殘疾發展出補償的新功能。 貝格利提供了實證，讓我們知道這項基本學說的變動，如何轉變我們對人類心靈的理解，以及如何改變我們對情緒、認知、行為等深層問題的探尋手法。這些突破顯示了，我們的幸福指數可以重新設定、中風後的肢體障礙能夠復原、訓練患者的心靈可以打破憂鬱症及強迫症的惡性循環、關乎年齡的大腦功能退化也可以回溯。達賴喇嘛認為慈悲之心是探求世界大同最關鍵的步驟，而這些突破也顯示了，教導及學習慈悲為可行之事。 不過，如同我們從佛教僧侶的研究中得知，改變大腦最重要的要素為開啟心靈力量，特別是純粹專注的心靈力量。這也是佛家最經典的禪定修行，目前這是一個已經風行西方的修行技巧，也是每個人隨時隨地都可採用的心靈訓練法。 貝格利運用她天賦的非凡文筆，讓科學容易入門、更有意義且更能吸引讀者。她闡述了大腦與心靈間如何相互作用，讓我們的認知產生深層轉變。 這本希望無窮的書籍帶領我們來到革命的最前線，以了解其對人類所具有的意義。這個過程也為人類心靈的相關知識帶來了革命性衝擊。這些發現，?個人特質的改造轉換帶來令人振奮的啟示。