「腰酸背痛不是病，痛起來要人命！」你曾經被關節痛、坐骨神經痛或肩頸腰背疼痛困擾嗎？你是否正因姿勢不良、不當用力、長期勞動、遭受意外、或器官退化而獨自承受著肌肉、骨骼與神經的疾病與痛苦？你聽過五十肩、媽媽手、網球肘、高爾夫球肘、腕隧道症候群之類的醫學名詞嗎？不論你是家庭主婦族、學生族、上班族、電腦族、運動族、中老年族，請千萬別忽視頸背腰部疼痛、以及四肢酸麻所發出的身體警訊！


　　早年遇到上述問題，患者多半會求助於國術館或推拿師等民間療程。如今放眼過去那些曾標榜“專治酸痛”、“專醫骨刺”、“跌打專科”的國術館或中醫診所，卻都瞬間在招牌上掛上“復健”兩個大字，坊間標榜復健治療的診所為何總是門庭若市呢？


　　復健醫學在一九四七年便被美國正式認定為醫療專業，台灣的民眾卻在三十年後才逐漸認識它。雖然和三十年前比較，現在大部分人對復健科已不陌生，也不會把它和皮膚科或婦產科搞混了，但對少數人來說卻還是連聽都沒聽過呢！“復健”指的究竟什麼？而復健科看的又是什麼毛病呢？


　　事實上，復健科治療的範圍極廣，舉凡跟肌肉、骨骼、神經有關的疾病都和復健科密切相關，甚至連目前最熱門的體重控制也與他脫不了干係。本書由復健科權威台安醫院復健科主任鍾佩珍執筆，內容概分為「認識復健科」、「復健科常見疾病」、「拉筋保養和重量訓練」、「為甚麼要控制體重」等四大單元；書中不僅有鍾佩珍醫師與患者之間精采有趣的診療互動經驗談，亦詳盡介紹各種與復健科相關疾病的成因與預防保健之道。


　　本書運用大量圖解教導讀者如何透過DIY方式進行居家復健，傳授讀者及早預防與神經、肌肉、骨骼相關的疼痛與疾病，例如：骨刺、骨折、骨質疏鬆症、冰凍肩、關節痛、腳底痛，顏面神經麻痺、脊椎側彎、類風濕關節炎、僵直性脊椎炎、痛風。此外，本書也針對正在成長發育中的嬰幼兒，詳加介紹如何預防引發復健疾病的因子，例如：斜頸、歪脖子、O型腿、內外八字腳、扁平足等。


　　書中詳實完整的復健專業常識，與鍾佩珍醫師真情流露的醫病故事，讓復健不再只有疼痛的印象，更能蘊含重獲健康的希望！

鍾佩珍



學經歷

台大醫學系畢業

台大醫院復健部住院醫師

台安醫院復健科主任

台大醫院復健部兼任主治醫師


專長

肌肉、骨骼、神經等疾病之復健