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戰勝憂鬱症 : 自助人助的38則檢核問題和行動方案

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  希臘神話中有個名叫席西弗斯的國王,因生性貪婪被罰推巨石上山,每當巨石接近山頂時又會滾落下山。許多時候,憂鬱症患者就像席西弗斯一樣,每天想推開憂鬱症,但憂鬱症卻不斷地的滾向自己並壓傷自己。要如何逃離這場永無止盡的心理爭戰呢?美國每年約有11%的人為情緒困擾所苦,每年因治療憂鬱症所付出的成本近440億美元。然而,很多病人發現,最普遍可行的治療方法--藥物治療及心理治療--並不能幫他們克服憂鬱症。


  本書提出的新方法整合了引發憂鬱症的心靈、營養、生理、心理各方面因素,並將這些資料合宜地整理成38個關鍵性的問題,協助讀者檢視自己的狀況;每一個問題之後也提供實際可行的「行動方案」,幫助讀者找出罹患憂鬱症的真正原因,並得到自我痊癒的新展望。作者本身曾有漫長的憂鬱症病史,為追求健康她用功閱讀,和醫生配合尋找正確醫療的途徑,費心改善自己的生活方式和環境,整理出寶貴的知識與經驗,才有本書均衡科學醫學報導和個人親身經歷的呈現。對於想要治癒憂鬱症的人來說,它開展了一條通往全方位自我治療的重要道路。

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