不失控、不暴怒、不鬧事，明日好男人從小養成！ 我們該為男孩的情緒發展做些什麼？ 如何引導他們認識並表達情緒？ 4歲的小寶活潑好動，老愛打他剛出生不久的妹妹。 當他受到鼓勵，講出自己的感受：「我很生氣，因為媽咪都不陪我玩。」 他那些攻擊性的行為，在兩天內就減少一半。 12歲的大寶最近情緒暴躁，學業成績一落千丈。 當他受到鼓勵，對爸媽說出心裡話：「我很難過，因為女朋友跟我分手了。」 他的滿腔怨氣逐漸煙消雲散，人也放鬆下來。 當卡住的情緒無法被指認、說出來，就會轉向行為或身體當出口， 諸如：頭痛、暴飲暴食、消化不良等等，常見於兒童及青少年身上。 可喜的是，情緒的表達是很容易教導的！ 父母、祖父母、師長、學校教練，都可以成為男孩生命中的貴人―― 幫助敏感的小男生指認情緒訊號，並協助壓抑的大男生正確處理情緒。 【1-3歲男孩╱指認自身情緒】 當學步兒生氣亂丟東西，父母就這樣回應：「你可以生氣，但不能亂丟東西喔。」幫男孩指出他的情緒，並教他怎麼表達：「你可以告訴我你森七七喔。」但首先，父母要幫助孩子「指認情緒」――生氣、開心、難過、害怕、失望等等。 【4-7歲男孩╱談論自身感受】 這個階段的男孩較常被帶出門，與人互動。父母最好每天跟兒子做「談論感受」的練習，讓他們知道自己有情緒是正常的，而且自己的感受是重要的，不該被忽視。無論碰到什麼事，都可以問他：「對於……你有什麼感覺？」「你的感受是什麼？」 【8-11歲男孩╱理解他人情緒】 這時期男孩發展出更高層次的認知能力，可理解他人的立場。要引導男孩理解自身情緒的複雜性，以及怎麼回應他人的情緒。可用第三人作為話題來對談，探索孩子的感受或反應。方法很簡單，詢問「假設發生了什麼，那誰誰誰會有什麼感受？」 【12-15歲男孩╱性別意識形成】 這個階段，男孩通常會在他人面前隱藏自己的情緒和情感。青春期的男孩深受社會「性別角色」制約，父母應引導他們質疑和反思性別刻板印象。與孩子一起看電影、影集、動漫、電視節目，跟他討論：「你覺得在現實生活中，男生真的是那樣嗎？」 【16-18歲男孩╱接軌成人世界】 這是男孩人生的轉捩點，就要邁入成年世界――對大學感到興奮，對當兵感到不安，對考不上理想科系感到挫折。不論發生什麼，重要的是幫他指認情緒：「對於……你有什麼感受？」此一時期，只要「保持溝通管道暢通」就夠了。大男孩若知道自己能隨時與父母或師長暢談任何人生大小事，他們絕對會滿心感激。 【專家推薦】 大V生活╱蒙特梭利實踐家 五寶媽94moin╱知名親子部落客 王浩威╱精神科醫師、作家 伊萊媽╱知名親子部落客、作家 余琬儒(魚丸醫師)╱小兒科醫師、粉專「魚丸醫師的媽媽經」 吳蕙名╱親職教育專家、家庭教育講師、作家、 粉專「暴走小孩 淡定父母 」 李貞慧╱高雄巿立後勁國中英語老師暨圖書推動教師 李顯文╱《STEP高效能父母學》作者 邦妮蓋瑞小夫妻╱人氣醫師部落客 卓惠珠(花媽)╱「幫助高功能自閉與亞斯伯格」粉絲頁版主 林靜如╱律師娘 洪仲清╱臨床心理師 倪美英╱「優良教師獎」退休教育家 陳其正(醜爸)╱親職教育顧問 陳宜男╱兒童職能治療師 陳怡婷╱臺中市北屯區文心國民小學校長 彭菊仙╱親子作家 趙介亭(綠豆爸)、王文伶(粉圓媽)╱可能幸福學院創辦人 (以上依姓氏筆畫排列) 「在校園中，男孩的情緒行為問題確實比女孩多，強力推薦家長及師長們跟著作者深入淺出的說明，引導孩子辨識情緒、表達情緒，成為懂得尊重的真男人！」 ――陳怡婷╱臺中市北屯區文心國民小學校長 （原書名：《男孩情緒教養：不失控、不暴怒、不鬧事，明日好男人的養成關鍵》）

瑪麗・寶絲林區(Mary Polce-Lynch) 維吉尼亞州立聯邦大學(Virginia Commonwealth University)發展心理學博士，執業逾二十年的心理諮商師，長年關注兩性與家庭心理健康議題。大學時主修特殊教育，曾在學校擔任特教老師，對兒童、青少年的心理及情緒發展見解頗深。著有《男孩情緒教養》一書，現居美國維吉尼亞州，並執業於里奇蒙市。 劉凡恩 美國加州大學河濱分校MBA，曾任職市場行銷研究顧問公司。譯作包括：《如果父母老後難相處》、《數位公民素養課》、《遠離能量吸血鬼》、《被霸凌，怎麼辦？》、《六頂思考帽》、《丹麥人為什麼這麼有創造力》等數十本。