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心理韌性 : 顛覆起跑點迷思,教出有耐挫力、熱情與目的感的孩子

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面對連專家都無法預測的未來,該如何養出內心強大的孩子?不追求「贏在起跑點」,但希望「願意一直跑」――本土資深臨床心理師陳品皓,累積十餘年諮商輔導經驗,剖析「如何在挫折中持續努力」的成長型思維學習指南!你的寶貝害怕犯錯,不願去嘗試與挑戰嗎?班上學生缺乏學習動機,對什麼事都提不起勁嗎?家裡孩子因為人際自信不足,進而影響到自我價值感嗎?面對快速變化的世界,我們必須不斷學習,才跟得上時代的腳步。身為家長與教育工作者,想要孕育下一代的成長心態,就必須從家庭教育開始建立心理起跑點,為孩子創造能夠順應時局的優勢。˙你知道,心理起跑點的優勢要怎麼創造與維持嗎?˙你知道,有效溝通可以幫助孩子跳脫框架,走出負向學習循環嗎?˙你知道,人際關係的品質與好壞,會影響一個人的心理韌性強度嗎?臨床心理師陳品皓,彙整多年來的兒少諮商輔導經驗,針對心理起跑點的兩大核心──安全感與自信心,歸納出強化心理素質的五大重點,搭配具體而豐富的溝通情境和案例,幫助孩子變得堅強、不畏懼困難,並勇於接受各種挑戰。【心理成長5大重點面向】1發展心理韌性:不只是耐挫力,更是越過逆境的復原力,甚至能從傷害、錯誤、挑戰、壓力中獲益。2培養自我覺察:藉由認識和審視,開啟內在對話,並調和自己與外在的關係。3強化自我概念:用支持與信任,增加孩子的自我價值;營造成功經驗並鼓勵試錯,促進孩子的自我效能。4建立人際關係:重點不在於朋友多不多、功課好不好,而在於人與人連結的品質。5落實有效溝通:關鍵在於貼近,先思考對方的狀態是什麼,再透過理解的方式說出來。師長是建立孩子心理起跑點的關鍵,我們所提供的內容,都深深影響孩子的未來。本書的重點觀念與實務技巧,將能在家庭與生活中有效陪伴及引導,帶領孩子共好成長!【教養心理專家一致好評】曲智鑛 陶璽特殊教育工作室創辦人吳佑佑 精神科醫師/宇寧身心診所院長李介文 臨床心理師李儀婷 薩提爾教養暢銷作家陳志恆 諮商心理師/暢銷作家黃瑽寧 兒科醫師/親子作家羅怡君 親職溝通作家與講師蘇益賢 臨床心理師/初色心理治療所副所長――依姓名筆畫排序父母想要打造孩子的心理韌性,其實是有方法的。書中開宗明義,人生就像是參與一場馬拉松,我們不追求贏在起跑點,卻是希望孩子能「願意一直跑」,這樣終究才有機會登上高峰。這本書,就像是與孩子對話的說明書。鼓勵大家看完之後,立刻試著應用在孩子身上,肯定能帶出更美好的親子關係!――黃瑽寧擁有高度心理韌性的孩子,在面對挑戰時,比較不會退縮;在面對失敗時,也不會從此卻步不前。書中將幫助孩子發展心理韌性的教養方法,交代得詳細清晰。這是一本含金量極高的好書,字字句句都切中要害,這乃是作者豐厚實務經驗、獨到見解的累積與萃取。――陳志恆這是一本建構豐富生命底蘊的書,將過去傳統的觀點與框架,重新排列組合,建構出既柔軟又剛強的心理素養,非常適合現代父母教養孩子,是一本教養的心理手冊,全面打造孩子的心理韌性,使他能更有創造力的面對世界。――李儀婷本書詳細介紹心理韌性的建構、對個人的影響,以及如何在挫敗中學習成長、提升自我覺察的能力,還包括認識自己正面與負面的情緒。至於許多家長關心的「如何協助孩子面對負面情緒、自我價值低落、自信心不足」等問題,書中都有清楚的解釋,並提供家長參考範例,可以練習跟子女討論。――吳佑佑

陳品皓臨床心理師,米露谷心理治療所執行長。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組,主修臨床心理學、心理病理學、社交焦慮症衡鑑與治療。專門提供兒童青少年情緒、人際、學習及行為等適應問題治療、親職教育與心理衛生等議題。著有《青春期免驚》、《如果可以誠實,孩子為什麼要說謊?》、《弄懂6~12歲孩子的內心×情緒×行為問題》等書。

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