由傑出研究者的團隊,全數擔任過美國運動醫學會會長撰寫的第六版《運動生理學》,以方便閱讀的格式,結合生理學的研究發現,促使本書為教學者及學生所喜愛。 本書乃延續第五版的整體結構與漸進內容。首要焦點是肌肉,探討從休息狀態轉為活動狀態時,所產生肌肉需求的改變,以及這些改變如何被其他身體系統支持與相互影響。之後的章節著重運動訓練的原則;熱、冷及高地等環境因素的考量;競技運動表現;以及預防疾病的健身運動。 第六版的《運動生理學》維持前一版的高標準圖表、照片與醫學插圖,以符合細節、清楚及真實性的提升,讓讀者能更深入了解身體對活動的反應,也能更理解背後的研究基礎。更新與補充如下:★更新高強度間歇訓練、阻力訓練與飲食、增補劑,以及攝取蛋白質與肌肉合成等的資訊。★擴大修正身體活動與疾病、醫療指引、禁止與合法物質,以及更新代謝及罹病過程的理解。
導論 健身與競技運動生理學第一篇 運動肌肉第1章 運動肌肉的結構與功能第2章 運動的能源-生物能量學與肌肉代謝第3章 運動肌肉的神經控制第4章 運動中的荷爾蒙控制第5章 能量消耗和疲勞第二篇 心血管與呼吸功能第6章 心血管系統與調控第7章 呼吸系統與調節第8章 短期運動的心肺反應第三篇 運動訓練第9章 運動訓練的原則第10章 阻力訓練的適應第11章 有氧與無氧訓練的適應第四篇 環境對運動表現的影響第12章 冷熱環境的運動第13章 高地運動第五篇 競技中的理想運動表現第14章 競技運動訓練第15章 競技運動的身體組成與營養第16章 競技運動中的增補劑第六篇 年齡與性別的考量第17章 兒童與青少年的競技與健身運動第18章 高齡的競技與健身運動第19章 競技與健身運動的性別差異第七篇 健康與體適能的身體活動第20章 健康與體適能的運動處方第21章 心血管疾病與身體活動第22章 肥胖、糖尿病與身體活動
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