《不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法》NERUMAE 1 PUN KIOKUJUTSU 暢銷書《黃金「睡前30分鐘」學習法：上班族提高工作效率，考生提升學習成績》作者最新作品 從53歲開始，考取91項證照 「學習顧問」教授的超級有效背誦法！ 睡前看過的內容會一直記住！ 睡前1分鐘記住 ↓ 睡眠（6小時以上） ↓ 醒來立刻復習 只要這麼做，內容就會深植腦海！ 本書作者高島徹治是目前日本最受矚目證照諮詢顧問，他從53歲開始，以自我實踐佐以科學研究結果的進修方法取得近百張證照，以其獨創的睡前記憶術及速讀法成功掀起懶人記憶法熱潮。許多人都認為年紀越大、記憶力越差，但作者以自身經驗打破迷思，記憶力變差的最大原因在於「記憶方法」與「學習方式」不佳。 作者的理論從上本著作「睡前30分鐘」提煉至新書「睡前1分鐘」，採用漸進式的階段效果，講求的是更精華的記憶模式，在30分鐘的準備時間結束，終於要睡覺的關鍵1分鐘，這1分鐘做了什麼將是決定隔天早起精神的重大關鍵！因為這１分鐘能讓大腦基於自己的意思持續工作，換句話說，可以利用睡眠！ 大眾都認為睡眠只有休息的功能，但腦科學專家研究發現，人的大腦與身體是分開的個體，睡眠時休息的只有身體，大腦並未休息，持續在整理並鞏固舊有的資料，若能在睡前提供大腦新的素材，那麼大腦就能優先處理新素材，並加以分門別類，睡醒後就能清楚喚醒昨晚獲得的新資訊。 作者在書中透過自我經驗、學者研究、親友實證加以闡揚其理論，並透過小道具、小訣竅協助讀者實行睡前一分鐘記憶術，由各種角度切入，讓讀者能充滿信心並成功地完成記憶訓練。

作者介紹 高島徹治 1937出生於東京都，早稻田大學政治經濟系中輟，歷經週刊記者、出版社社長等職，目前擔任能力開發顧問、認證考試顧問。一九九○年開始，靠著自行研發的速讀、讀書術與進修法，已經取得九十一個以上的個人證照，以主持認證考試情報研究中心而活躍於職場，並積極參與寫作、演講以及電視節目等活動。擅長以讀者的角度探索問題，而深獲好評，日本最受矚目的證照諮詢顧問。 著有《驚人的學習法》、《圖解拿高分讀書法：32種超強讀書技巧，進修＋考試＋自我充實，一次就成功！》（麥田出版 ∕商業周刊1067期精選推薦）等書。 譯者介紹 張智淵 台北人，輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組肄業，從事翻譯十餘年，譯有《利休之死》、《刺殺結之丞》、《千兩花嫁》、《彈正之鷹》（臺灣商務印書館）等時代小說；《昔年往事》、《燃燒世界的女孩》、《艾比斯之夢》（奇幻基地）等四十餘本小說，以及多本心理勵志書，現為專職譯者。 E-mail：akiracat@seed.net.tw