NHK《老師沒教的事》中引發觀眾熱烈迴響的速讀達人，暢銷話題力作！



「專注力」是人生成功的關鍵條件！

培養絕佳的「專注力」，能夠幫助你有效率地學習、發揮直覺能力、展現最佳實力！


你是不是一緊張，就沒有辦法展現實力？

每逢重要時刻，就無法集中注意力而錯失良機？


　　或許你將這類情形歸咎於自己靜不下心來、無法專注，但事實上，你沒辦法專注是有原因的！


　　本書作者以其深厚的科學訓練，以及「心能發展方法」與「速讀」領域的實務經驗，深入淺出說明「專注力」的運作機制，並提供有趣的測驗、引介超簡單的方法，教讀者自我放鬆，進而激發與生俱來的「超」專注力。


　　「專注」是動物與生俱來的生存本能！只要你懂得怎麼自我訓練，就能發掘它、激發它，進而隨心所欲的運用它！



練習專注，其實很簡單！



能夠專注，好處多多！



自制能力與「深度專注狀態」互為表裡。


　　專注力，能確保人有效率地處理事物，發揮更大的實力，並且釋放直覺，讓人在許多方面都取得更佳表現！



讓「專注」成為你的生活習慣！



專注力，是可以開發的！只要掌握以下要點：



增強健康、體力；②活化右腦；③加強自我控制的能力

．丹田呼吸法，有助於穩定情緒（圖P.160）

．使用交替呼吸法，可平衡左、右腦

．善用「文字的力量」，可控制專注力

．懂得「自我暗示」，專注力就能改善（圖P.137）



訓練專注、自我放鬆，培養正面人生觀，只要這一本。速翻！




本書特色



　　本書作者以其深厚的科學訓練，以及「心能發展方法」與「速讀」領域的實務經驗，深入淺出說明「專注力」的運作機制，並提供有趣的測驗、引介超簡單的方法，教讀者自我放鬆，進而激發與生俱來的「超」專注力。

佐佐木豐文



　　工學博士、NBS日本速讀教育連盟理事長、心能發展方法正式講師。


　　一九五○年生。畢業於東京工業大學，修畢該校研究所課程後，於該校擔任助教。工學博士。


　　一九八一年起擔任「心能發展方法」講師；一九八四年成立速讀教室；一九八六年設立NBS日本速讀教育連盟；在目白大學等校開設有「速讀方法講座」。一九八七年，與日本醫科大學故品川嘉也教授共同研究，測量速讀者的腦部活動狀況。自此即與情報通信研究機構、東京大學等各機關團體合作，進行相關研究，其中與東京大學的共同研究得到文部科學省所發給的補助金。二○○二年在NHK《老師沒教的事》（□□□□□□□□）與TBS的《世界□□□□☆□□□□》等節目中，指導如何用一分鐘閱讀一萬字，獲得觀眾的熱烈回響。


　　其夢想，是將「速讀腦開發課程」納入正規教育課程中；主要著作有《絕妙的速讀技術》（明日香出版社）、《速讀的科學》（Kappa Books）等。


心能發展方法Omoikane：

www.silvamethod-omoikane.com/


NBS日本速讀教育聯盟：

www.sokudoku.co.jp




譯者簡介





陳美瑛



　　畢業於輔仁大學國際貿易學系、（輔系）日本語文學系，輔仁大學翻譯學研究所中日筆譯組。現為專業譯者。


　　譯有《OL這樣美麗又健康！》、《OL這樣理財最省力！》、《廢墟本》、《傑洛米的賭注》、《提早完成工作，準時下班》、《引導者的工具箱》等書。