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吃得健康真簡單 : 50種隨手可得的健康食物

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  我們身邊有許多常見的天然食物,多具有維護健康、遠離疾病的功能,只是平常大都為人們所忽略。




你知道嗎?




喝脫脂牛奶可降低膽固醇;


多喝水能燃燒脂肪,達到減肥的效果;


貝殼類海鮮能強化心允、降低血壓;


紅辣椒能保護骨壁;


薑片是天然的暈車藥,可解除偏頭痛;


鳳梨可以預防骨質疏鬆症;


魚類能保護呼吸器官;


蘋果是心臟病的剋星;


大蒜能預防中風;


茶葉幾乎可對抗所有癌症;




… … …



本書除了推薦50種能治百病的天然食物外,還告訴你--



25種吃的健康潛力的方法


5個提升健康潛力的方法


6種聰明選購的要訣


5種維護健康的烹調方法

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