人生的轉折，就在轉念之間。身在山中，會看不見山的全貌；不走出人生，就無法展望自己的未來。不論欣賞景物或看待人生，學習「從那邊看這邊，從這邊看那邊」的精神，時而走遠點觀看，時而靠近些端詳，肯定會發現不同的面貌。
日本最受尊崇的女禪師，集結80年的智慧精髓，萃煉成讓人豁然開朗的生命箴言。    我們之所以覺得生氣、煩惱、憂慮，不是為了所發生的事情所苦，而是被自己對事情的看法所苦。    只要心簡單，世界就簡單。心自由，生活就自由。    轉個念頭，人生就會不一樣。
──關於轉心、轉念、轉智慧的生命感悟── 
 此路不通，就換條路走。──你是否只看前方，固執的認為「只有這條路可以走」呢？
由過去至今所做的選擇，累積起來就是現在的你。──如何使用「時間」這份財產，全由你自己決定。累積起來的氣質會從內在散發出來。
即使下坡，也會有好風景。──人生的旅途上有層出不窮的狀況。不要討厭下坡，去欣賞只有下坡才能體會的事吧。
「我活得很好」乃是自滿，「希望活得好」乃是祈願。──了解自己未能意識到的己非，開始新的生活方式。
生命不能重來，所以應該投入最美好的事物上。──生活態度，不是去某處尋來的東西，而是好好凝視當下。
盡全力扮演此時此地的角色。──手錶如果少了一個小零件，便不能運作。所有的事物都有著重大的使命。你這生的使命又是什麼呢？
──古今賢者的人生智慧──  
不是「我從苦難中得救」，而是「苦難解救了我」。──神父 尻枝正行
傷口雖有大小，但傷口就是傷口，自己的傷口不是借來之物，應要好好關注。──淨土真宗的傳道者、醫師　米澤英雄
畫畫不是技術，只是畫家把平時學會與累積的東西發揮出來罷了。──教授 平山郁夫
宛如明天將死般活著。彷彿永遠活著般學習。──印度獨立之父 甘地
太陽並非因等待黎明到來而升起，而是在太陽升起後黎明才會到來。──教育家 東井義雄

人生的轉折，就在轉念之間。身在山中，會看不見山的全貌；不走出人生，就無法展望自己的未來。不論欣賞景物或看待人生，學習「從那邊看這邊，從這邊看那邊」的精神，時而走遠點觀看，時而靠近些端詳，肯定會發現不同的面貌。
日本最受尊崇的女禪師，集結80年的智慧精髓，萃煉成讓人豁然開朗的生命箴言。    我們之所以覺得生氣、煩惱、憂慮，不是為了所發生的事情所苦，而是被自己對事情的看法所苦。    只要心簡單，世界就簡單。心自由，生活就自由。    轉個念頭，人生就會不一樣。
──關於轉心、轉念、轉智慧的生命感悟── 
 此路不通，就換條路走。──你是否只看前方，固執的認為「只有這條路可以走」呢？
由過去至今所做的選擇，累積起來就是現在的你。──如何使用「時間」這份財產，全由你自己決定。累積起來的氣質會從內在散發出來。
即使下坡，也會有好風景。──人生的旅途上有層出不窮的狀況。不要討厭下坡，去欣賞只有下坡才能體會的事吧。
「我活得很好」乃是自滿，「希望活得好」乃是祈願。──了解自己未能意識到的己非，開始新的生活方式。
生命不能重來，所以應該投入最美好的事物上。──生活態度，不是去某處尋來的東西，而是好好凝視當下。
盡全力扮演此時此地的角色。──手錶如果少了一個小零件，便不能運作。所有的事物都有著重大的使命。你這生的使命又是什麼呢？
──古今賢者的人生智慧──  
不是「我從苦難中得救」，而是「苦難解救了我」。──神父 尻枝正行
傷口雖有大小，但傷口就是傷口，自己的傷口不是借來之物，應要好好關注。──淨土真宗的傳道者、醫師　米澤英雄
畫畫不是技術，只是畫家把平時學會與累積的東西發揮出來罷了。──教授 平山郁夫
宛如明天將死般活著。彷彿永遠活著般學習。──印度獨立之父 甘地
太陽並非因等待黎明到來而升起，而是在太陽升起後黎明才會到來。──教育家 東井義雄 青山俊董昭和8年，生於愛知縣。5歲時於長野縣曹洞宗無量寺入門，就讀駒澤大學佛教學院及同系研究所課程修畢。昭和51年起就任愛知專門尼僧堂堂長，代表日本訪歐進行東西方靈性交流時，體驗修道院生活；在印度體驗德蕾莎修女的救濟活動。也曾巡迴美國各地布道。平日生活除了參禪指導、演講和寫稿之外，也擔任茶道、花道講師，致力普及禪學。平成16年，榮獲佛教傳道功勞獎，是第二位獲獎的女性。21年，成為第一個就任曹洞宗「大教師」僧階的尼僧。目前擔任曹洞宗師家會會長指導後進。譯者簡介陳嫻若東吳日文系畢，曾為出版社日文編輯，目前專職日文翻譯。喜歡閱讀文學，也樂於探究各領域的知識，期許永遠在翻譯中學習。譯作有：《小熊》、《怒》、《所以去荒野》、《走一號線北上》、《跟著怪咖物理學家一起跳進黑洞》、《喜樂京都》、《東京下町職人生活》、《大東京23區散步》等。 第一章  換個角度思考，結果就會不同試著改變距離，走近一點、離遠一點從一輩子的宏觀角度，思考「現在該怎麼做」因為有泥土，花才能綻放站在別人的現在，想想未來的自己歷史怎麼看？神佛又怎麼看？走另一條路，成為「另一個我」唯有走出人生，才能展望人生
第二章  人生如圓，終點亦是起點將磨難當作養分，讓人生往下扎根以「珍惜自己」的方式生活宛如明天將死般活著，彷彿永遠活著般學習遇一行，修一行隨處皆可安身，但在那裡該如何生活？活得好，即是領悟到「現在並不好」若有一方能變成水，便不會產生衝突
第三章  改變是可能的地獄與極樂，存乎一念之間如何活出過去、開拓未來，都取決於現在的生活態度讓人生從黑暗轉為光明愛的語言能改變世界
第四章  選擇良師，與志同道合的朋友同行未遇良師，不如不學世界不是繞著你轉，別只看到自己擇師與從師的態度環境能造人，人也能塑造環境別對過去念念不忘，只問現在要如何活著
第五章  何謂真正的幸福人為物役，就是物的奴隸追求無論如何都不會褪色的幸福將欲望用在進步和利他的方向不論身在何處，都在佛的掌心之中尊重天地間所有生命之可貴生而為人，要以活出價值作為回報
結語