《如何愛你的負面情感》 找到陷入負面情感的原因，才有能力真正愛自己...... 愛你的負面情感，就是得到改變自己的機會。 只要接受負面情感，就能喜歡上自己。 只要不累積負面情感，人際關係就不再麻煩。 不要再讓你的負面情緒把你耍得團團轉！ 你對自己認識多少？你對自己的感受了解多少？ 有時我們會搞不清楚自己到底要什麼？ 突然爆衝的言語，憂鬱的心情，看同事不順眼的嫉妒感，深夜的孤獨情緒...... 我們不明白自己為什麼會有這些反應？ 或者我們明明知道卻只想壓抑，讓自己看起來「我沒事」「我很好」。 但是愈隱藏，愈閃躲，你反而愈痛苦，愈不知所措。 對於憤怒、恐懼、自卑、無力感、無價值感等等這些負面情感， 只要是人，就一定會存在，只要與人交流，就一定無法避免。 然而正在侵蝕你的負面情感，其實也正是你挖掘自己的大好時機！ 透過本書你可以認識自己，整理自己，進而正確表達自己。 不要害怕與對抗，我們正走在成長的路上，每個人都是一面受傷，一面長大的......

作者介紹 宇佐美百合子 讓150萬人得自由的心理諮商師 作家、心理諮商師。 1954年生，愛知縣人。曾擔任CBC中部日本電視廣播公司主播，爾後至海外創業。 1986年，《兩顆心》（二つの心）榮獲讀賣新聞主辦的「人物紀實作品大獎」之入選作品。 回國後，展開心理諮詢工作，開設心理諮詢網站。 不斷傳遞訊息，幫助人解放心靈，擁抱幸福人生。 網頁 http://www.iii.ne.jp/usami 譯者介紹 李璦祺 輔大翻譯所碩士課程修畢，現為專職日文譯者。興趣廣泛，尤其酷愛文字、貓咪與知識。視翻譯為天職，期許自己用文字打開疆界，連結作者與讀者的世界。譯有《由我來改變！：全球企業爭相效法！谷底翻身的女社長痛哭戰記》《結果，立刻去做的人得到一切》等書。