你知道牛奶喝多了會消化不良甚至導致骨質疏鬆嗎？白米飯脂肪多過於營養成分、咀嚼食物次數愈多愈有助減肥、多喝水補充礦物質但千萬別囤積礦泉水、運動過度易促使癌細胞生成、深呼吸能提高免疫力、午間小睡是健康良方、咖啡灌腸法可清宿便……以「不生病」名號響亮世界的腸胃權威醫師新谷弘實提出多樣健康新觀念，只要服膺這些法則，人人都可以健康長壽。　　本書除以文字和圖表解說各項不生病觀念，並加入漫畫劇情，藉由「不生病一家」與虛擬人物「酵素博士」的互動教導讀者體現不生病生活，另提供數道不生病美味料理食譜，讓你輕鬆保健。　　圖文解說，條列式教學，搭配小測驗和插畫，簡明易懂。作者簡介新谷弘實　　1935年生於日本福岡縣。順天堂大學醫學院畢業後赴美。是好萊塢影星及世界知名企業家的專任醫師，受世界各國高度信賴。全球首創稱為「新谷式」的大腸內視鏡插入法，不需開腹手術，透過大腸內視鏡即可成功切除息肉。至今已診察逾35萬人的腸胃，使用大腸內視鏡執行過逾9萬例息肉切除手術。龐大的臨床經驗整合而成的「預防醫學」受世界肯定。熱門著作《不生病的生活》在日本狂銷200萬本，行醫40幾年來未曾生病就醫，「不生病」儼然已成為其代名詞。

作者簡介 新谷弘實 　　1935年生於日本福岡縣。順天堂大學醫學院畢業後赴美。是好萊塢影星及世界知名企業家的專任醫師，受世界各國高度信賴。全球首創稱為「新谷式」的大腸內視鏡插入法，不需開腹手術，透過大腸內視鏡即可成功切除息肉。至今已診察逾35萬人的腸胃，使用大腸內視鏡執行過逾9萬例息肉切除手術。龐大的臨床經驗整合而成的「預防醫學」受世界肯定。熱門著作《不生病的生活》在日本狂銷200萬本，行醫40幾年來未曾生病就醫，「不生病」儼然已成為其代名詞。