守則1：標記身心俱佳時段，並排定完全屬於自己的時間。　　守則58：避免在一大早或週五下午進行會議。　　守則97：主動向上司建議自己的特長和能力。　　守則106：讓同事知道你不想被打擾的時間。　　朝九晚五的上班族，如果想在有限的時間下，使工作成果突出，並且維持一定的生活品質，答案恐怕只有「效率」兩個字了。作者於本書中，不但談的是「效率」主題，連寫作方式也顧及讀者能有效地閱讀。　　全書分成七個錦囊。錦囊一談任何一天要過得有效率，必須經過有意的規畫，包括週末假日在內。錦囊二談如何有效地管理文件，或處理文書工作。錦囊三談的是如何訂定短、中、長各類目標，並時時審視目標履行的成果。錦囊四談的是如何開有效的會議，包括事前議題的準備、會場的佈置、如何主持會議等。錦囊五談的是如何有效率地管理下屬，包括授權和視下屬為工作夥伴。錦囊六談的是如何和上司相處，並協助上司成為有效管理者。錦囊七提供大家和同事分享的祕訣---此為工作事半功倍的法寶。七大錦囊中的各條守則，又以流水號貫穿成一百一十條，一氣喝成，面面具到。讀者可以從頭讀，從中間讀，搭公車時讀，或者當睡前小品，慢慢品味。