本書所討論的主題包括：個人的學習風格；回顧孩童時期和青少年時期的經驗，對目前行為和選擇的影響；面對成年時期追求自主權的挑戰；成為心目中想成為的女性或男性；平衡工作與休閒；保持健康的身體及安適的狀態；生活各方面壓力的管理；領悟愛、性和親密關係的重要性；有創意地處理孤獨與獨處；瞭解和接納死亡和失落；選擇個人的價值觀和人生哲學。這是一本關乎個人的書籍，因為我們會鼓勵讀者去檢查自己所做的選擇，及這些選擇對生活滿意度的影響(就另一層意義而言，也因為作者對於許多議題也透露了自己個人的掙扎、決定、及價值觀)。本書在設計上，可做為個人的私房書及正式課堂的教科書。每一章一開始都有自我評量，提供機會讓讀者焦注在自己現在的信念和態度上。在每章中，會有「暫停一下做反思」的部份，讓讀者停下來思考剛討論過的內容。建議的活動和練習放在章末，可以在課堂上或課後使用。我們要強調，這是一本「未完成」的書；我們鼓勵讀者成為本書的合著者，儘量在本書及日記上寫下個人的心得感想，你的投資所得到的報償將無法用金錢來衡量。