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健康老化, 健康樂活 Incredible aging : adding life to your years
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|q(盒裝) : |c新臺幣5600元
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100 |
1
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|a馬帝|c(Marty, Bob)|e導演.製片.編劇
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245 |
10
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|a健康老化, 健康樂活|h[錄影資料] = |bIncredible aging : adding life to your years / |cBob Marty, Eli Brown, Jim Hopin導演.製片.編劇
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246 |
31
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|aIncredible aging : |badding life to your years
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250 |
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|a公播版
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260 |
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|a臺北市 : |b宇勗, |c[2020]
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300 |
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|a1張數位影音光碟(約52分) : |b有聲, 彩色 ; |c4 3/4吋
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500 |
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|a題名取自光碟標籤
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500 |
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|a著者取自影片內容
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500 |
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|a著者Marty本館譯為馬帝
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500 |
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|a著者Brown本館譯為布朗
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500 |
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|a著者Hopin本館譯為霍平
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500 |
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|a公播版
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500 |
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|a出版年據光碟內檔案日期著錄
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520 |
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|a老化是大事!如果有辦法減緩老化速度,那會改變一切。很多科學家認為:壽命可以延長,健康也可以。這不是科學幻想,而是現在的科學。我們要摒除關於老化的過時樣板和迷思,真正開始實行新解決辦法。哈佛醫學院的魯迪.譚西博士用簡寫「SHIELD」囊括了健康老化該做的一些事:S代表睡眠。每天至少要睡8小時。沉睡時, 大腦可以清除造成阿茲海默症等斑塊。H代表處理壓力。I代表互動。要保持社交接觸。E代表運動。運動是對抗身體和大腦發炎的方法。L代表學習新事物。要讓大腦每天形成儘可能多的新突觸。D代表飲食。要限制糖和脂肪,尤其是垃圾食物和加工食物,以免造成發炎症狀。
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|a普遍級
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538 |
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|aDVD
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546 |
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|a英語發音 ; 中文字幕
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|a老年醫學|2lcstt
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650 |
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|a中老年人保健|2lcstt
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|a自我照護|2lcstt
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650 |
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|a老人養護|2lcstt
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650 |
7
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|a紀錄片|2lcstt
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700 |
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|aMarty, Bob
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700 |
1
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|a布朗|c(Brown, Eli)|e導演.製片.編劇
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700 |
1
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|aBrown, Eli
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700 |
1
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|a霍平|c(Hoppin, Jim)|e導演.製片.編劇
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700 |
1
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|aHoppin, Jim
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095 |
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|aNLB|bA2 |cD037076|d411.18|e7100|pDVD|tCCL
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