──頂尖心理素質的解密之書──職業選手、教練、心理師都在用的40堂心智強化課抗壓性／自信心／超水準表現／專注力★亞馬遜4.6顆星好評，Goodreads近3,000次評價★►心智訓練造成了「優秀」與「頂尖」的差別在賽場上，優秀的人相信硬實力，認為贏的唯一辦法就是無止境的訓練。頂尖人物則選擇相信自己，他們花一半的時間鍛鍊心智，讓自己在獲勝之前就清楚「看見」成功。傳奇運動心理學家全面解析，如何讓心智離成功更進一步！►科學實證！「腦中預演」能改變一切已有數十項研究證實，「心像練習」能讓運動員有更高水準的表現。頂尖選手會在比賽前進行腦中預演，感受極度真實的場景，接著預見自己的成功。藉由這些訓練，他們得以進入「心流狀態」，並建立起穩定而正面的心理素質，最後將想像化為真實。而其他領域的傑出人物也都有清晰的心像──他們過著「逆向生活」，習慣先創造一個未來讓自己住在其中，接著一步步讓未來實現。「當我看見我想要的肌肉，只做一次動作比心不在焉的十次還夠。」──阿諾．史瓦辛格「我看見我希望小白球落在的地方……我預見球過去那裡，包括路徑、軌跡和形狀，甚至落地的樣子……而下一個場景是我揮動球桿，把這些影像化為真實。」──「金熊」尼克勞斯►運動心理學暢銷經典：創造優勢、突破極限的完全指南──◎「心像」為何重要？職業運動員必修的「腦中預演」課。◎運用正確的「自我意象」建立穩定內在，讓心像更為清晰。◎你是害怕失敗，還是害怕成功？對症下藥制伏「恐懼感」。◎伍茲的自信哪裡來？讓自己排除干擾、無條件積極有效方法。◎強者比的是十年、二十年，他們運用正向心理學達成「外在一致性」。◎「極度專注」可以克服巨大壓力，提升抗壓性也有實務方法。◎馬上進入「心流狀態」，在場上找到自已的完美時刻！

蓋瑞．麥克（傳奇運動心理學家、心理顧問、績效教練）美國公認最好的運動心理學家之一，曾與NBA、WNBA、美式足球聯盟、國家冰球聯盟和大聯盟的運動員合作，協助許多頂尖者中取得巨大成就。曾任運動協助顧問公司（Sports Assist）與規劃解方顧問公司（Planning Solutions）的總裁，以及葛瑞菲國際組織（Griffey International）的運動心理學主任。他在《心像練習》一書中揭露了許多頂尖運動員穩定而正向的心理狀態，同時也根據豐富經驗，提出建構、強化心理素質的實務訓練法，幫助讀者在生活競賽中提升個人心智與表現。大衛．卡斯蒂芬斯知名傳記作家、《沃思堡星報》資深寫手。譯者簡介 吳郁芸翻譯過行銷商學、心理勵志、藝術設計、餐飲美食等領域，期許能在翻譯的世界裡持續開拓精進，讓自己的譯作與讀者交心、令案主安心。