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別再為小事抓狂 : 小事永遠只是小事

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如果今天是你生命中的最後一天,你還會選擇為雞毛蒜皮的小事抓狂嗎?本書想要告訴你,如果把每一天都當作最後一天來活,雞毛蒜皮的小事就會消失,重要而美好的事物就會自動浮現。這是一本令你掌握情緒、改善情緒的心靈指南,書中提供了100個瞬間見效的「不抓狂」小技巧,比如,在你快失控的時候,不妨停頓一下,問問自己:一年後,你還會那麼在乎這件事嗎?你會發現,眼前這些「天大的事」,其實都只是微不足道的小事,完全不值得為此毀掉一整天的好心情,或是讓失控的情緒傷害到身邊無辜的人。與此同時,你會體驗到安靜的強大力量,你越沉著冷靜,內心就越強大,足以面對生活中的一切狀況。翻開本書,從此掌握自己的情緒,內心變得安靜而有力。
理查德卡爾森(RichardCarlson),全球暢銷書《別再為小事抓狂》系列的作者,是美國首屈一指的心理咨詢專家、演講家,畢生致力於幸福和減壓方面的研究。作為三十餘本身心靈暢銷書的作者,卡爾森博士的著作被翻譯成35種語言,在130多個國家出版。他曾被《人物》雜誌評選為「最有魅力的人」,多次受邀參加奧普拉脫口秀、《早安美國》等知名談話節目。卡爾森博士已經指導了數千萬人將書中的「不抓狂」理念落實到現實生活中,創造和諧而美好的人生。

如果今天是你生命中的最後一天,你還會選擇為雞毛蒜皮的小事抓狂嗎?本書想要告訴你,如果把每一天都當作最後一天來活,雞毛蒜皮的小事就會消失,重要而美好的事物就會自動浮現。這是一本令你掌握情緒、改善情緒的心靈指南,書中提供了100個瞬間見效的「不抓狂」小技巧,比如,在你快失控的時候,不妨停頓一下,問問自己:一年後,你還會那麼在乎這件事嗎?你會發現,眼前這些「天大的事」,其實都只是微不足道的小事,完全不值得為此毀掉一整天的好心情,或是讓失控的情緒傷害到身邊無辜的人。與此同時,你會體驗到安靜的強大力量,你越沉著冷靜,內心就越強大,足以面對生活中的一切狀況。翻開本書,從此掌握自己的情緒,內心變得安靜而有力。
理查德卡爾森(RichardCarlson),全球暢銷書《別再為小事抓狂》系列的作者,是美國首屈一指的心理咨詢專家、演講家,畢生致力於幸福和減壓方面的研究。作為三十餘本身心靈暢銷書的作者,卡爾森博士的著作被翻譯成35種語言,在130多個國家出版。他曾被《人物》雜誌評選為「最有魅力的人」,多次受邀參加奧普拉脫口秀、《早安美國》等知名談話節目。卡爾森博士已經指導了數千萬人將書中的「不抓狂」理念落實到現實生活中,創造和諧而美好的人生。

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