極簡主義不是要你一無所有，而是要你穿越物質的海洋，找到真正重要的東西。在《極簡主義》一書中，放棄高薪主管工作、轉身成為美國極簡主義生活先鋒的喬舒亞和瑞安，分享了他們自己的人生故事和極簡主義的生活理念。通過捨棄生活中多餘的東西，我們得以超越物質，集中精力追求生命中最重要的五種價值：健康、人際關係、熱情、成長和奉獻。書中也有豐富的具體實踐方法，幫助讀者快速過上極簡生活。極簡主義從捨棄開始，終點卻是更有意義的人生。

極簡主義不是要你一無所有，而是要你穿越物質的海洋，找到真正重要的東西。在《極簡主義》一書中，放棄高薪主管工作、轉身成為美國極簡主義生活先鋒的喬舒亞和瑞安，分享了他們自己的人生故事和極簡主義的生活理念。通過捨棄生活中多餘的東西，我們得以超越物質，集中精力追求生命中最重要的五種價值：健康、人際關係、熱情、成長和奉獻。書中也有豐富的具體實踐方法，幫助讀者快速過上極簡生活。極簡主義從捨棄開始，終點卻是更有意義的人生。 喬舒亞•菲爾茨•米爾本和瑞安•尼科迪默斯，喬舒亞曾是一個每週工作70小時、每年工作362天，年紀輕輕就拿上6位數年薪的企業高管，20多歲就買了名車豪宅，有一個美麗的妻子。越來越有錢的他擁有了越來越多的物品，但他發現幸福感並沒有增加，實際上他的生活非常糟糕。一番反思後，喬舒亞決心斷捨離，開始過極簡主義的生活。他丟掉了家中90%的東西，zui後生活中只剩下288件物品，但每一樣都是不可或缺的。這樣的極簡生活，讓喬舒亞的內心越來越充實。他獲得了前所未有的快樂與自由。他的改變也影響了他的多年好友瑞安，在他的幫助下，瑞安用21天過上了極簡生活。而後他們一同創建了宣揚極簡主義的網站TheMinimalists.com，讀者超過400萬。他們的事蹟被美國《今日秀》《時代》《人物》《福布斯》《紐約時報》《華爾街日報》《波士頓環球報》《舊金山紀事報》《芝加哥論壇報》等多家知名媒體報導。他們分享的極簡主義生活理念與實踐已幫助許許多多人過上佔有更少物質卻更有意義的生活。 隨大流是許多人用來醫治自己的麻藥。不幸福嗎？買這個，買那個，跟上那些名流、大款、豪門的腳步。畢竟，你也可以像他們一樣，對吧？很顯然這是錯誤的。我們都明白這一點，卻繼續這麼做。日復一日，我們努力著。我們努力跟上他人，努力達到標準，努力不辜負社會期望。我們將巨大的壓力施於自身，強迫自己成就事業，或變得和某人一樣——然而那並不是真實的我們。結果是，人們變得前所未有地緊張。我們所背負的壓力比任何時候都要沉重。你在電視上看到瘦得像牙籤一樣的模特以及裹著毯子的“世上最性感的人”佔據著屏幕。你也應該有這樣的窈窕身形。你在收音機中聽到，那些開著悍馬的說唱明星和痛飲香檳的流行歌手，以自我為中心，任性放縱，宣揚著不負責任的人生。你也應該這樣肆意花錢。你在工作中註意到，同事們談論著各種流言蜚語——關於他或她，或者（上天保佑這事別發生），關於你。你也應該像他們一樣。要擁有全鎮最高的建築，你就得拆掉其他所有人的。一言以蔽之，壓力圍繞著我們。當真如此嗎？真相是，我們所承受的幾乎所有壓力都完全源於自身。誠然，這種壓力受到外界因素的影響，但也不意味著我們就必須去咬這口餌。我們不需要屈服於這些影響。因為就算能夠成為名流、大款、豪門，那也不會使你幸福。幸福源自內部，源自內心，源自充滿意義的生活。而這就是這本書想幫你發現的。 前言第一章我們來了第二章健康第三章人際關係第四章熱情第五章成長第六章奉獻第七章匯流 我們網站上有一頁專門以開玩笑的方式定義極簡主義，嘲弄了把極簡主義當作一種潮流或時尚的犬儒主義者和懷疑派們。我們以下文為定義的開頭：
若要成為一名極簡主義者，你生活中的物品不能多於一百件，不能有車、有房、有電視，不能擁有事業；你要擁有在世界各地生活的能力，還得寫博客；你不能有孩子；你還必須是一名有特殊背景的年輕白人男性。
好吧，我們是開玩笑的。這顯而易見。但是，輕視極簡主義，認為這只是一種短期潮流的人總是會提到一些上述的“限制”，用來解釋他們為什麼“永遠不會成為極簡主義者”。事實上，極簡主義本身跟以上任何一條都毫不相關，只不過，如果你想那麼做，它倒是可以幫你實現目標。如果你想靠少於一百件物品生活，或者不要自己的車，抑或無所畏懼地環遊世界，極簡主義可以成為你的助力。但那不是重點。重點是，極簡主義是一個幫助你獲得自由的工具——遠離恐懼、煩惱、重壓、內疚、抑鬱及束縛的自由。自由。真正的自由。然而，極簡主義者也可以有車有房、兒女成雙、事業有成。如果這些對你而言不可或缺，沒問題。一大堆成功的極簡主義者擁有上面這些東西。極簡主義對每個人來說都不一樣，因為它所關心的是找到對你而言最本質的東西。有許多極簡主義者，做著上述部分或全部的事情。他們的差異如此巨大，為什麼仍然都是極簡主義者呢？這就要回到最初的問題：什麼是極簡主義？極簡主義是一個工具，我們用它來獲得人生的滿足感。極簡主義中沒有規則。確切地說，極簡主義只是去除生活中那些無關緊要的事物，從而使我們能夠專注於最重要的東西——而它們事實上根本就不是實物。極簡主義對我們有所助益，體現在以下幾點：1.取回我們的時間。2.讓我們擺脫多餘的東西。3.享受我們的生活。4.探索我們生活的意義。5.活在當下。6.專注於重要事物。7.追求我們的熱情。8.尋找幸福快樂。9.做任何我們想做的事情。10.找到自己的使命。11.體驗自由。12.創造更多東西，消耗更少東西。極簡主義是怎麼幫我們做到這些的？極簡主義是一種對生活方式的選擇。極簡主義者選擇擺脫非必需的東西，把握重要的事物，而對優先級的劃分則取決於你自己。先提醒一句：最初的幾步是困難的，但這條路將越走越順暢，而你收穫的回報也會越來越豐富。不過，剛開始實施極簡主義時，心態、行為和習慣往往會產生巨變。因此，若要以一句話來概括，我們要說，極簡主義是一個工具，讓你擺脫多餘事物、更加專注於人生中那些最基本的方面，從而獲得快樂、滿足和自由。