一直都知道花東美，但當你獨自親身走一回，走入曠野、走入原住民的古老智慧裡、走入農夫與討海人的生活作息間，後山的生命力與層次感才會越顯而出。
　　讀者不妨跟著本書，一起在鹽寮等待月圓之日的海上月出；在光復聆聽阿美族的野菜智慧；在成功漁港震懾於眼前龐大壯觀的旗魚、鯊魚；在秀姑巒溪的古老部落於茅草屋渡過一夜；在港口部落聽阿美男子與海洋及月亮的神祕牽連；在都蘭為美麗真誠的歌聲感動……，以更緩慢更接近土地的方式感受花東的美好與原始。
　　花東景點雖多，但本書除了介紹景之外，更會將重點放在學習式的旅行，帶領讀者去了解在地人怎麼生活、如何實踐理想、了解不同族群的文化與智慧，跳脫浮面的觀光景點，從生活角度來理解一個地方。

◆ Part.1 花蓮市郊Route 1. 小坡．生活即影－花崗山Route 2. 品啜慢城東洋味－美崙山Route 3. 舊時煙花柳巷間－溝仔尾Route 4. 今日繁華金三角－中正路．中山路…Route 5. 小城靜弄慢慢走－林森路．大同街…Route 6. 毗鄰市區之山海－新城．秀林Route 7. 初座日本移民村－吉野村
◆ Part 2. 花東縱谷Route 1. 太魯閣族的山林智慧－銅門Route 2. 話說古早那時候－壽豐Route 3. 客家小鎮，母親之味－鳳林Route 4. 山系阿美族的野菜之歌－光復Route 5. 順著湍流向海洋－瑞穗Route 6. 躍入初秋的金針花海－玉里．富里Route 7. 風吹稻浪山那邊－池上．關山Route 8. 夢向天空的旅程－鹿野Route 9. 人文散步拾小趣－台東市．卑南
◆ Part 3. 花東海岸Route 1. 洄瀾．海之濱－鹽寮．水璉Route 2. 海系阿美族的捕魚之歌－港口部落Route 3. 南島．海之濱－長濱Route 4. 生猛旗魚v.s正港討海人－成功Route 5. 情感與理念奔流之地－都蘭Route 6. 航在汪洋旁－南迴鐵路