第一本上班族情緒問題的解決指南


　　不景氣，更要為自己爭氣！


　　打發你的鳥情緒


　　紓解你的重壓力


　　化壓力為潛力，會OFF也要會ON


　　台灣無印良品總經理　王文欣

　　104人力銀行董事長　楊基寬

　　耕莘醫院精神科主任　楊聰財

　　中央大學人力資源管理研究所教授　鄭晉昌

　　誠摯推薦


　　如果你：


　　工作過勞，也情緒過勞嗎？


　　不想跟同事訴苦，卻又忍不住要抱怨？


　　工作做不完，失眠成了家常便飯？


　　遇見愛說謊的瘋狂主管，該怎麼辦？


　　如何做好心理資產配置？


　　別擔心！專業心理師教你迅速解開職場心結，樂在工作！


　　15分鐘的「感恩散步」


　　提升工作效率的「威力午睡」


　　長假不如短休


　　要「紓壓」不要「舒壓」


　　把「壓力」變成「點心」


　　還有更多上班情緒處方，都在本書裡。


　　本書作者為專業心理師，他猶如現代的佛洛伊德，以親切溫暖的口吻，將各種情緒問題與諮商案例化為生動的故事，配合心理學研究數據，讓讀者能自我評量並找出解決之道，最後並提供實用的紓壓技巧。對期待化壓力為潛力的現代人而言，本書可說提供了一劑爽快的良方。

邱永林



　　MR. EQ心理師


　　聯合心理諮商所所長，行政院勞委會勞工安生衛生研究所諮詢顧問，台北市諮商心理師公會「企業員工協助方案」（EAPs）推展委員。


　　完整的證照與教育背景


　　台灣第一屆心理師國家特考合格，大陸國家心理諮詢師執業資格，美國HeartMath機構「情緒壓力檢測儀」及「壓力管理課程」亞洲首位授證顧問，並擁有台灣中原大學心理學學士、美國匹茲堡大學跨文化諮商心理學碩士學位。


　　豐富的寫作與諮商經驗


　　常春月刊、自由時報、青年日報、中時健康網等專欄作家，擔任過電視媒體及廣播節目中的心理諮詢專家，包括：上海電視節目「大話愛情」、TVBS-G「男人壞壞WHY」、中天「紅色風爆」、「今晚哪裡有問題」、「沈春華LIFE秀」、超視「新聞挖挖哇」、三立「王牌大賤諜」、TVBS「國民大會」等等。


　　專業的教育訓練與服務


　　每年舉辦上千場教育訓練與演講，服務過眾多企業與機關組織客戶，包括：趨勢科技、華碩電腦、友達光電、威盛電子、國泰人壽、美國銀行、兆豐金控、中國信託、無印良品、安麗、台北市立聯合醫院、太平洋SOGO百貨、新光三越百貨、台糖公司、台電公司、中小企業協會、台南縣總工會、金車文教基金會、扶輪社、清華大學、中央大學、金門高中、勞委會職訓局、台北市政府消防局、台北市政府勞工局、中央圖書館、經濟部水利署、人事行政局、工研院、公務人力發展中心......等等。