真正自發性的心念，潛藏在每一個人心中，乃是最具威力的能量泉源之一。西藏本教文化千百年來就知道，汲取善用這份心念，能讓我們心靈充實、情緒平和、生活富足。然而，大多數人都不知道怎樣去修持心念，以享有生命蛻變的種種甘美。　　西藏本教修行者克里斯托弗‧漢沙指出，我們以為是自己所有的念頭，其實往往只是對周遭環境做出本能反應罷了；它們不像目標專注、效力非凡的心念能量那樣，具有改變生活的力量。　　克里斯托弗在這本深具啟發性的書裡，傳授我們傳統西藏本教中駕馭心念的方法，讓我們得以創造出自己真正想過的人生。他從自己對西藏學說的深奧體悟中，擷取出一系列簡單的觀想與練習，與我們分享。藉著這些觀想與練習，人人都能連結上正面心念的能量。他告訴我們如何把這融合了實用智慧與心靈體悟的獨特能量，運用到生命中的每一個領域：包括工作、財務、自由，與愛、人際關係及身心靈和諧。　　懷著潛力無限的正面心念，我們將能以自己內在的智慧為師，讓它導引我們邁向更崇高的意義、成就與幸福。作者簡介　　克里斯托弗‧漢沙（Christopher Hansard）從四歲起，就開始接受西藏本教之心靈與醫學傳統的訓練，現在已是這個領域最重要的修行者。他目前擔任倫敦伊甸醫療中心（Eden Medical Centre）臨床事務（Clinical Affairs）主任，著有Hodder Mobius出版的《西藏生活書》（The Tibetan Art of Living）。

作者簡介 　　克里斯托弗‧漢沙（Christopher Hansard）從四歲起，就開始接受西藏本教之心靈與醫學傳統的訓練，現在已是這個領域最重要的修行者。他目前擔任倫敦伊甸醫療中心（Eden Medical Centre）臨床事務（Clinical Affairs）主任，著有Hodder Mobius出版的《西藏生活書》（The Tibetan Art of Living）。