失去自由是人生最大的悲哀，沒有人願意被囚，除非他犯錯。也沒有人想囚禁自己，除非他心中有恨。不管是憎恨自己或他人，恨，都是足以自囚的牢籠。如果你正陷入這樣的境地，請釋放自己吧！手持寬恕的鑰匙，超越所有不滿與傷害，　　那裡有仇恨，讓我播種愛德。那裡有傷害，讓我傳達寬恕。　　　～聖方濟‧和平禱詞　　生命中總有許多看不見、達不到、控制不了又無法預期的事，我們不可能爬過每座高山、穿越每條河流、預期每件意想不到的事，我們有時是對的，但往往都是錯的。我們一定要極力爭取失敗和犯錯的權利，因為這就是生命的真相。我們從中體會這世界包容了許多美麗與醜惡，了解寬恕和包容無遠弗屆的力量，不僅成就了大千世界，也將圓融你我的人生。　　知名的精神科醫生希歐多爾‧魯賓在本書中，指導我們實際的方法以從容面對生命中的不完美之處，轉化為成長的力量，建立健全的自我，正如舊金山記事報所言：「讀魯賓博士的書，讓你更激發自己，書中蘊含希望、慈悲和真理。」讓我們展開書頁，共同分享魯賓博士的智慧。作者簡介　　希歐多爾‧魯賓 博士是前任美國心理分析協會會長，也是當代暢銷作家，他的作品包括《憤怒之書》、《麗莎和大衛》、《喬迪》、《贏家之誌》、《現代的麗莎和大衛》等三十餘本。他的著作被譯成多種語言廣為流傳，遍及世界各地。　　魯賓博士現定居在紐約市，並在當地執業。

作者簡介 　　希歐多爾‧魯賓 博士是前任美國心理分析協會會長，也是當代暢銷作家，他的作品包括《憤怒之書》、《麗莎和大衛》、《喬迪》、《贏家之誌》、《現代的麗莎和大衛》等三十餘本。他的著作被譯成多種語言廣為流傳，遍及世界各地。 　　魯賓博士現定居在紐約市，並在當地執業。