1.生活的智慧


一個人並非富有就會快樂，也不是不停的努力就能成功，真正決定我們幸福與成敗的是智慧。佛法傳授的是生活的智慧，而非生活的知識，它能指導我們轉敗為勝，由弱而強；能引發我們過創造性、自由自在的成功生活。本篇用心理學的方法，把佛法中「應無所住而生其心」的意義和方法，做一簡要的解析。


2.萬法唯心的奧妙


一個人是否過得寬心快樂，是由主觀的意識所決定，而非客觀的環境所造成。因此，心理的變化是個人能否快樂幸福的關鍵性因素，心理學家說，人格就是個人的命運；佛法說萬法唯識，因此心理的變化深深地影響自己生活的品質。本章從心理分析的觀點，說明佛法中心與性的要義，並闡述如何化煩惱為智慧的原則。


3.悟的喜悅


佛法教人「自悟自度」，悟到底對現代人的生活有什麼幫助呢？它能幫助現代人學習寬容、喜悅和超拔的態度。但是悟不是空想，不是空心靜坐，而是在生活中去發現悟機。本篇以人文心理學、意義診療法及交流分析，解析佛家如何克服不安，建立豐足，悟入機趣，並說明清心與悟的關係。


4.消除緊張與焦慮


現代人過著忙碌的生活，情緒總是緊張不安，它不但影響一個人的身心健康，也影響一個人的事業和家居情趣。本篇從人文心理學及行為學派的觀念，闡述佛法中離苦得樂和解脫焦慮、煩惱的方法。