骨質疏鬆症是屬於隱性的疾病，妳並不能看到或感覺到它的變化，大多數的人都是在骨折後才知道自己患有此病，每年有四十三萬美國人因為骨折住院而發覺有骨質疏鬆症情形，其中最常見的就是骨盆骨折，約有三十萬人次的發生率，每年有五分之一的死亡率，且有半數以上的病患從此無法獨立生活。我們都知道有許多人骨盆骨折，但是卻不明白因此而導致的併發症，它所奪走的婦女性命遠超過乳癌。如果妳患有骨質疏鬆症，鈣質的流失會使妳的骨骼非常脆弱，即使一個小小的跌倒、抱起一個嬰兒，甚至是一個社交性的親熱擁抱都會令妳骨折。就像預防癌症和心臟病一樣，預防骨質疏鬆症也是一項終其一生的任務。


　　男性和女性一樣，在三十歲末四十歲初的年紀，開始出現骨質的流失情形，但是流失的過程比女性緩慢。終其一生，大約五分之一的男士會罹患骨質流失性骨折，這個數目比前列腺癌的比例還要高得多。


本書告訴你有關骨質疏鬆症的知識，包括：


＊ 骨骼的構造


＊ 骨質疏鬆症的成因


＊ 造成骨質流失的危險因子


＊ 預防及治療骨質疏鬆症的運動


＊ 保護骨質的相關營養素


＊ 預防骨質疏鬆症的飲食


＊ 骨質疏鬆症的治療


　　本書更榮獲了2000年「讓生活更美好叢書獎」（the Books for Better Life Award ）中「保健」(Wellness)項目最佳書籍。